2025 የበረዶ ትሬሽን

Qi በጣም የተረጋገጠ እና ታግ and ል, ጤዛውም ወደ በረዶ ተለወጠ
ጥቅምት 23 ቀን
የ 24 የፀሐይ ውሎችን በደስታ እንቀበላለን
የመጨረሻው የፀሐይ ጊዜ የመግባት ጊዜ: -
የበረዶው ዝርያ
የበረዶው ዝርያ

ወቅታዊ ተለዋጭ ሥነ-ስርዓት ነው
ወደ መኸር እና ለክረምት ሰላምታ ስንብት ነው
በዚህ ወቅት, የሙቀት መጠኑ በከፍተኛ ሁኔታ ይወርዳል
በቀን እና በሌሊት መካከል ያለው የሙቀት ልዩነት የበለጠ እየሰፋ ነው
ማለዳ
ነጭ የበረዶ አበቦች መሬት ወይም እፅዋት ላይ ሊታዩ ይችላሉ
ስለሆነም 'የበረዶ ትሬዝ' የሚለው ስም
በረዶ ይወገዳል
አየሩ ከቀዘቀዘ ወደ ቀዝቃዛ ሲቀዘቅዙ ለ "አራት ጥንቃቄዎች" ትኩረት ይስጡ
አንድ መከላከያ ነፋሻማ
በአሁኑ ጊዜ በማለዳ እና በማታ መካከል, አንዳንድ ጊዜ ቀዝቃዛ እና አንዳንድ ጊዜ ትኩስ እና አንዳንድ ጊዜ ትኩስ የሚሆን አንድ ትልቅ የሙቀት ልዩነት አለ, ይህም ብዙውን ጊዜ ሰዎችን ከጠባቂዎች ጋር የሚይዝ.
"የሌሊት ነፋስን" ወረራ ለመከላከል, በአየር ሁኔታ መሠረት ልብሶችን በመጨመር, ግን በጣም ወይም በጣም በፍጥነት አይደለም. በመኸር ውስጥ ለጉንፋን መጋለጥ የቆዳውን እና የአፍንጫ mucosos ላይ ቀዝቃዛነትን ለማሻሻል ጠቃሚ ነው.
ሁለተኛ መከላከል ደረቅነት ይከላከላል
በዚህ ጊዜ አየሩ ደረቅ እና ምልክቶቹ ደረቅ ከንፈሮች, ደረቅ አፍንጫ, ደረቅ የጉሮሮ, ደረቅ ስያሜ, ደረቅ ገንዳ, ደረቅ ቆዳ እና አልፎ ተርፎም ይጥላሉ.
የመከላከያ ደረቅነትን ለመከላከል, እንደ ሰሊጥ ዘሮች, ማር, ትሬዚላዎች ፉክሽስ, ወይን, ሙዝ እና ትኩስ አትክልቶች ያሉ ብዙ ለስላሳ ምግቦችን ይይዛሉ.
ሰዓታቸውን ያቆዩ. ወደ መተኛት መጀመሪያ ወደ መተኛት, ንጹህ አየር ለመተንፈስ ማለዳ ማለቅ, ንጹህ አየርን ለማቃለል እና ለማቃለል, እና በቂ የአካል ፈሳሾችን እና ጉልበትን ሊያረጋግጡ ይችላሉ.
ሦስት መከላከያዎች - እርጥበት የመቋቋም ችሎታ
የበረዶው የመርከብ ወዳለው የፀሐይ ቃል ከገቡ በኋላ የጥንቃቄ እርምጃዎችን ከሰውነት ጋር ለመከላከል ጥንቃቄዎች መወሰድ አለባቸው.
በአጋጣሚ ባለው እርጥበት የመግባት አከርካሪ ከሆነ, በሰውነት ውስጥ ኢዴማ ወይም ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል. በክረምት ወቅት, አንዳንድ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ እና ሌሎች በሽታዎች ያላቸው ህመምተኞችም ለተደጋጋሚም የተጋለጡ ናቸው.
ስለዚህ ለጤና መዳን, ድግግሞሽ ሊያስወግድ የሚችል ብዙ ምግቦችን የመውሰድ እና እንደ ሎተስ ዘሮች, ክረምት ሜሎን, አዎ, ወዘተ ያሉ ብዙ ምግቦችን መጠጣት ይመከራል.
አራት መከላከያዎች-የድብርት መከላከል
በአሁኑ ጊዜ ሰዎች በወቅታዊ ለውጦች ምክንያት ሊጨነቁ ይችላሉ. በትክክል ካልተስተካከለ, እንደ ድብርት, ትግኖች እና ደስታ ያሉ ወደ አሉታዊ ስሜቶች ይመራል.
የመከላከያ ድብርት ለመከላከል መደበኛ የአኗኗር ዘይቤ መያዙ እንደ ወተት, እንቁላሎች, አሳማ, ጠቦት እና ጥራጥሬ ያሉ ብዙ ፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ደግሞም, ለሥጋው ጠቃሚ በሚሆኑ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎች በመደበኛነት መሳተፍ አስፈላጊ ነው.