يصادف اليوم فترة البرد الصغير، وهو المصطلح الشمسي قبل الأخير من بين 24 مصطلحًا شمسيًا، مما يشير إلى بداية أبرد فترة في العام. في هذا الوقت، تراكم الهواء البارد لفترة طويلة، وعلى الرغم من أنه لم يصل إلى حده الأقصى، إلا أنه يظهر بالفعل برد الشتاء القارس. هناك قول مأثور مفاده أن "البرد الصغير أسوأ من البرد الكبير، وهو شائع وليس نادرًا"، وهو ما يوضح برودته تمامًا. عادات Little Cold إقليمية بشكل واضح. في الشمال، يوجد في كثير من الأحيان شكل بدائي من "لازي جي" (مهرجان صيني تقليدي للاحتفال بنهاية السنة القمرية)، حيث يقوم الناس بإعداد سلع السنة الجديدة وتقديم التضحيات للأسلاف، مما يعكس الماضي. في الجنوب، من الشائع طهي الأرز اللزج، الذي يتم غليه بمكونات مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق والفول السوداني، مما ينتج عنه رائحة غنية. يعتقد الناس أن الأطعمة الدافئة يمكن أن تساعد في درء البرد. بالإضافة إلى ذلك، في العديد من الأماكن، هناك عادة "حساب الأيام حتى نهاية الشتاء" وتناول المقويات، مثل تناول لحم الضأن وشرب الحساء الدافئ، لبناء الطاقة لفصل الشتاء.
في موسم البرد الصغير، من الضروري إعطاء الأولوية للدفء للحفاظ على الصحة. وينبغي إيلاء رعاية خاصة للمناطق الحرجة مثل الرأس والرقبة والقدمين لمنع غزو مسببات الأمراض الباردة. فيما يتعلق بالروتين اليومي، ينبغي للمرء أن يهدف إلى الذهاب إلى الفراش مبكرًا والاستيقاظ متأخرًا لضمان النوم الكافي، بما يتماشى مع مبدأ يانغ تشي الذي يكون مغلقًا ومخفيًا. يجب أن يتكون النظام الغذائي في المقام الأول من الأطعمة الدافئة والمغذية، مع استهلاك معتدل للمكونات مثل لحم الضأن ولحم البقر والكستناء، مع تجنب الأطعمة النيئة والباردة والباردة. بالإضافة إلى ذلك، ونظرًا للاختلاف الكبير في درجات الحرارة بين الداخل والخارج، فمن المهم الحفاظ على التهوية المناسبة للوقاية من أمراض الجهاز التنفسي.
على الرغم من أن Little Cold بارد، إلا أنه يحمل أيضًا توقع توديع القديم والترحيب بالجديد. من خلال اتباع إيقاعات المصطلحات الشمسية لتغذية أجسادنا وعقولنا، يمكننا جمع القوة وسط الرياح الباردة وننتظر بهدوء قدوم الربيع. أتمنى أن يرافق الجميع الدفء ويتمتعون بصحة جيدة وتقدم سلس خلال موسم البرد الصغير هذا.
.png)
