Цы ўрачысты і згушчаны, а раса перайшла ў іней 23 кастрычніка Мы вітаем 24 сонечныя тэрміны Апошні сонечны тэрмін восені: Марозаў спуск Марозаў спуск Гэта рытуал змены сезонаў Гэта развітанне з восенню і прывітанне з зімой У гэты момант тэмпература рэзка падае Розніца тэмператур паміж днём і ноччу ўсё больш павялічваецца рана раніцай Белыя інейныя кветкі можна ўбачыць на зямлі або раслінах Адсюль і назва "Марозны спуск" Мароз падае да Звярніце ўвагу на «чатыры меры засцярогі» пры змене прахалоднага надвор'я на халоднае Адна абарона: ветраахоўны У наш час існуе вялікая розніца тэмператур паміж раніцай і вечарам, то холадна, то горача, што часта застае людзей знянацку. Каб прадухіліць нашэсце «ветру-злодзея», неабходна паступова дадаваць вопратку ў адпаведнасці з надвор'ем, але не занадта шмат і не занадта хутка. Умеранае ўздзеянне холаду восенню спрыяе павышэнню холадаўстойлівасці скуры і слізістай абалонкі носа. Другая прафілактыка: не дапускаць сухасці У гэты час паветра сухі, і сімптомы ўключаюць сухасць вуснаў, сухасць у носе, сухасць у роце, сухасць у горле, сухі язык, сухі крэсла, сухасць скуры і нават расколіны. Каб прадухіліць восеньскую сухасць, ужывайце больш мяккіх прадуктаў, такіх як насенне кунжуту, мёд, Tremella fuciformis, вінаград, грушы, бананы і свежыя гародніна. захоўваць раннія гадзіны. Ранні адыход да сну можа падсілкаваць інь, ранняе абуджэнне, каб падыхаць свежым паветрам, можа супакоіць і накарміць лёгкія, а таксама забяспечыць дастатковую колькасць вадкасці і энергіі ў арганізме. Тры меры абароны: вільгацятрываласць Пасля ўваходжання ў сонечны тэрмін Марознага сыходу трэба прыняць меры засцярогі, каб не дапусціць шкоды вільгаці для арганізма. Калі восенню ў селязёнку ўварваецца волкасць, гэта можа выклікаць у арганізме ацёк або панос. Зімой некаторыя пацыенты з хранічным бранхітам і іншымі захворваннямі таксама схільныя да рэцыдываў. Такім чынам, для захавання здароўя пажадана ўжываць больш прадуктаў, якія могуць рассейваць волкасць, раствараць застойныя з'явы, умацоўваць страўнік і селязёнку, такіх як насенне лотаса, зімовая дыня, корань лотаса, ямс і інш. Чатыры сродкі абароны: прафілактыка дэпрэсіі У гэты час людзі могуць хвалявацца з-за сезонных змен. Калі яго не рэгуляваць належным чынам, ён можа лёгка выклікаць дэпрэсію, што прывядзе да негатыўных эмоцый, такіх як дэпрэсія, млявасць і няшчасце. Каб прадухіліць восеньскую дэпрэсію, важна весці звычайны лад жыцця і ўжываць больш прадуктаў, багатых бялком, такіх як малако, яйкі, свініна, бараніна і бабовыя. Акрамя таго, важна рэгулярна ўдзельнічаць у забаўляльных мерапрыемствах, якія прыносяць карысць арганізму.
.jpg)
