Сёння адзначаецца Малы холад, перадапошні сонечны тэрмін з 24 сонечных перыядаў, які сігналізуе аб пачатку самага халоднага перыяду ў годзе. У гэты час халоднае паветра назапашваецца на працягу доўгага часу, і хоць ён яшчэ не дасягнуў сваёй крайнасці, ён ужо паказвае рэзкі холад зімы. Ёсць народнае выслоўе, што «маленькая прастуда горш за вялікую, і яна хутчэй звычайная, чым рэдкая», што цалкам сведчыць аб яе халоднасці. Звычаі Малых Халодаў выразна рэгіянальныя. На поўначы часта сустракаецца рудыментарная форма «Лацзы Цзе» (традыцыйнае кітайскае свята ў гонар заканчэння месяцовага года), дзе людзі рыхтуюць навагоднія тавары і прыносяць ахвяры продкам, разважаючы аб мінулым. На поўдні папулярна рыхтаваць клейкі рыс, які адварваюць з такімі інгрэдыентамі, як бекон, каўбаса і арахіс, ствараючы насычаны водар. Людзі вераць, што цёплая ежа можа дапамагчы засцерагчыся ад холаду. Акрамя таго, у многіх месцах існуе звычай «лічыць дні да канца зімы» і прымаць агульнаўмацавальныя напоі, напрыклад, есці бараніну і піць цёплы суп, каб назапасіць энергію на зіму.
У сезон невялікіх халадоў вельмі важна аддаць перавагу цяплу для падтрымання здароўя. Асаблівую асцярожнасць трэба надаваць крытычным зонам, такім як галава, шыя і ступні, каб прадухіліць пранікненне ўзбуджальнікаў прастуды. З пункту гледжання штодзённага рэжыму, трэба імкнуцца рана класціся спаць і позна ўставаць, каб забяспечыць паўнавартасны сон, прытрымліваючыся прынцыпу закрытасці і схаванасці Ян Ці. Рацыён павінен складацца ў асноўным з цёплых і сытных прадуктаў, з умераным спажываннем такіх інгрэдыентаў, як бараніна, ялавічына і каштаны, пазбягаючы пры гэтым сырых, халодных і халодных страў. Акрамя таго, з-за значнай розніцы тэмператур у памяшканні і на вуліцы важна падтрымліваць належную вентыляцыю, каб прадухіліць рэспіраторныя захворванні.
Нягледзячы на тое, што Маленькі холад халодны, ён таксама нясе чаканне развітання са старым і вітання новага. Прытрымліваючыся рытмаў сонечных тэрмінаў, каб выхоўваць сваё цела і розум, мы можам набрацца сіл сярод халодных вятроў і ціха чакаць надыходу вясны. Няхай у гэты невялікі халодны сезон усіх суправаджае цеплыня, шчасце і радасць.
.png)
