Qi je svečan i zgusnut, a rosa se pretvorila u mraz 23. oktobar Pozdravljamo 24 solarna termina Poslednji solarni termin jeseni: Frost's Descent Frost's Descent To je ritual sezonske izmjene To je oproštaj od jeseni i pozdrav zimi U ovom trenutku temperatura naglo pada Temperaturna razlika između dana i noći se dalje povećava rano jutro Bijeli cvjetovi mraza mogu se vidjeti na tlu ili biljkama Otuda i naziv 'Frost Descent' Mraz pada na Obratite pažnju na "četiri mjere opreza" kada se vrijeme promijeni iz hladnog u hladno Jedna odbrana: otporna na vjetar U današnje vrijeme postoji velika temperaturna razlika između jutra i večeri, ponekad hladno, a ponekad vruće, što ljude često zateče. Da bi se spriječila invazija "lopova vjetra", potrebno je postepeno dodavati odjeću prema vremenu, ali ne previše ili prebrzo. Umjereno izlaganje hladnoći u jesen je korisno za poboljšanje otpornosti kože i nosne sluznice na hladnoću. Druga prevencija: spriječiti suhoću U ovom trenutku, vazduh je suv, a simptomi uključuju suhe usne, suv nos, suva usta, suvo grlo, suv jezik, suvu stolicu, suvu kožu, pa čak i pucanje. Da biste spriječili jesensku suhoću, konzumirajte više mekane hrane kao što su sjemenke susama, med, Tremella fuciformis, grožđe, kruške, banane i svježe povrće. držati rano. Rani odlazak u krevet može hraniti jin, rano buđenje radi udisanja svježeg zraka može umiriti i nahraniti pluća, a također osigurati dovoljno tjelesne tekućine i energije. Tri zaštite: otpornost na vlagu Nakon ulaska u solarni termin Frost Descent, potrebno je poduzeti mjere opreza kako biste spriječili štetu od vlage po tijelo. Ako je slezena u jesen napadnuta vlagom, to može uzrokovati edem ili dijareju u tijelu. Zimi su i neki pacijenti sa hroničnim bronhitisom i drugim bolestima skloni recidivu. Dakle, za očuvanje zdravlja preporučljivo je konzumirati više namirnica koje mogu rastjerati vlagu, otopiti stagnaciju i ojačati želudac i slezenu, kao što su sjemenke lotosa, zimnica, korijen lotosa, jam itd. Četiri odbrane: prevencija depresije U ovom trenutku ljudi mogu postati anksiozni zbog sezonskih promjena. Ako nije pravilno regulirano, lako može izazvati depresiju, što dovodi do negativnih emocija kao što su depresija, letargija i nesreća. Da biste spriječili jesenju depresiju, važno je voditi redovan način života i konzumirati više hrane bogate proteinima kao što su mlijeko, jaja, svinjetina, jagnjetina i mahunarke. Takođe, važno je redovno učestvovati u rekreativnim aktivnostima koje su korisne za organizam.
