Qi'en er højtidelig og fortættet, og duggen er blevet til frost 23. oktober Vi glæder os over de 24 solvarmevilkår Efterårets sidste solperiode: Frosts nedstigning Frosts nedstigning Det er et ritual af sæsonbestemt vekslen Det er et farvel til efteråret og en hilsen til vinteren I dette øjeblik falder temperaturen kraftigt Temperaturforskellen mellem dag og nat bliver yderligere større tidlig morgen Hvide frostblomster kan ses på jorden eller planter Deraf navnet 'Frost Descent' Frost falder til Vær opmærksom på de "fire forholdsregler", når vejret skifter fra køligt til koldt Et forsvar: vindtæt Nu om dage er der stor temperaturforskel mellem morgen og aften, nogle gange koldt og nogle gange varmt, hvilket ofte fanger folk på vagt. For at forhindre invasionen af "tyvevind" er det nødvendigt gradvist at tilføje tøj efter vejret, men ikke for meget eller for hurtigt. Moderat udsættelse for kulde om efteråret er gavnligt for at forbedre kuldemodstanden i huden og næseslimhinden. Anden forebyggelse: forhindre tørhed På dette tidspunkt er luften tør, og symptomerne omfatter tørre læber, tør næse, tør mund, tør hals, tør tunge, tør afføring, tør hud og endda revner. For at forhindre efterårstørhed, indtag mere blød mad såsom sesamfrø, honning, Tremella fuciformis, vindruer, pærer, bananer og friske grøntsager. holde tidlige timer. At gå tidligt i seng kan nære yin, at vågne tidligt for at indånde frisk luft kan berolige og nære lungerne og også sikre tilstrækkelig kropsvæske og energi. Tre beskyttelser: fugtbestandighed Efter indtastning af Frost Descent solar term, bør der tages forholdsregler for at forhindre skade af fugt på kroppen. Hvis milten bliver invaderet af fugt om efteråret, kan det give ødemer eller diarré i kroppen. Om vinteren er nogle patienter med kronisk bronkitis og andre sygdomme også tilbøjelige til at vende tilbage. Så for at bevare sundheden er det tilrådeligt at indtage flere fødevarer, der kan fjerne fugt, opløse stagnation og styrke maven og milten, såsom lotusfrø, vintermelon, lotusrod, yams osv. Fire forsvar: forebyggelse af depression På dette tidspunkt kan folk blive angste på grund af sæsonbestemte ændringer. Hvis det ikke reguleres ordentligt, kan det nemt udløse depression, hvilket fører til negative følelser som depression, sløvhed og ulykkelighed. For at forhindre efterårsdepression er det vigtigt at have en regelmæssig livsstil og indtage mere proteinrige fødevarer såsom mælk, æg, svinekød, lam og bælgfrugter. Det er også vigtigt regelmæssigt at deltage i rekreative aktiviteter, der er gavnlige for kroppen.
