Qi on pidulik ja tihe ning kaste on muutunud härmaks 23. oktoober Tervitame 24 päikeseenergia tingimusi Sügise viimane päikeseperiood: Frost's Descent Frost's Descent See on hooajalise vaheldumise rituaal See on hüvastijätt sügisega ja tervitus talvele Sel hetkel langeb temperatuur järsult Päeva ja öö temperatuuride erinevus suureneb veelgi varahommikul Maapinnal või taimedel on näha valgeid härmatisõisi Sellest ka nimi "Frost Descent" Külm langeb Pöörake tähelepanu "neljale ettevaatusabinõule", kui ilm muutub jahedast külmaks Üks kaitse: tuulekindel Tänapäeval on hommiku ja õhtu vahel suur temperatuuride vahe, kohati külm ja vahel palav, mis tihtipeale tabab inimesi ootamatult. "Vargatuule" pealetungi vältimiseks on vaja riideid lisada järk-järgult vastavalt ilmale, kuid mitte liiga palju ega liiga kiiresti. Sügisene mõõdukas kokkupuude külmaga on kasulik naha ja nina limaskesta külmakindluse parandamiseks. Teine ennetus: vältige kuivust Sel ajal on õhk kuiv ja sümptomiteks on huulte kuivus, ninakuivus, suukuivus, kurgu kuivus, keele kuivus, kuiv väljaheide, kuiv nahk ja isegi lõhenemine. Sügise kuivuse vältimiseks tarbi rohkem pehmeid toite, nagu seesamiseemned, mesi, Tremella fuciformis, viinamarjad, pirnid, banaanid ja värsked köögiviljad. hoia varajast tundi. Varajane magamaminek võib toita yini, varane ärkamine värske õhu hingamiseks võib rahustada ja toita kopse ning tagada ka piisava kehavedeliku ja energia. Kolm kaitset: niiskuskindlus Pärast Frost Descent päikeseenergia termini sisenemist tuleb võtta ettevaatusabinõud, et vältida niiskuse kahjustamist kehale. Kui põrnasse tungib sügisel niiskus, võib see põhjustada kehas turset või kõhulahtisust. Talvel on ka mõnedel kroonilist bronhiiti ja muid haigusi põdevatel patsientidel kalduvus korduda. Seega on tervise säilitamiseks soovitatav tarbida rohkem toite, mis hajutavad niiskust, lahustavad paigalseisu ning tugevdavad kõhtu ja põrna, näiteks lootoseseemned, talimelon, lootosejuur, jamss jne. Neli kaitset: depressiooni ennetamine Sel ajal võivad inimesed muutuda ärevaks hooajaliste muutuste tõttu. Kui see ei ole korralikult reguleeritud, võib see kergesti vallandada depressiooni, põhjustades negatiivseid emotsioone, nagu depressioon, letargia ja õnnetus. Sügismasenduse ennetamiseks on oluline regulaarne elustiil ja rohkem valgurikkaid toite nagu piim, munad, sealiha, lambaliha ja kaunviljad. Samuti on oluline regulaarselt osaleda kehale kasulikes meelelahutustegevustes.
