Qi je svečan i zgusnut, a rosa se pretvorila u mraz 23. listopada Pozdravljamo 24 solarna termina Zadnji solarni termin jeseni: Frostov silazak Frostov silazak To je ritual izmjene godišnjih doba To je zbogom jeseni i pozdrav zimi U ovom trenutku temperatura naglo pada Temperaturna razlika između dana i noći dodatno se povećava rano jutro Bijeli mrazni cvjetovi mogu se vidjeti na tlu ili biljkama Otuda i naziv 'Frost Descent' Mraz pada na Obratite pozornost na "četiri mjere opreza" kada se vrijeme promijeni iz hladnog u hladno Jedna obrana: otporan na vjetar U današnje vrijeme velika je temperaturna razlika između jutra i večeri, ponekad hladno a ponekad vruće, što ljude često uhvati nespremne. Kako biste spriječili najezdu "lopovskog vjetra", potrebno je postupno dodavati odjeću prema vremenu, ali ne previše ili prebrzo. Umjereno izlaganje hladnoći u jesen pogoduje poboljšanju otpornosti kože i nosne sluznice na hladnoću. Druga prevencija: spriječite isušivanje U to vrijeme zrak je suh, a simptomi uključuju suhe usne, suh nos, suha usta, suho grlo, suh jezik, suhu stolicu, suhu kožu, pa čak i pucanje. Kako biste spriječili jesensku suhoću, konzumirajte više meke hrane kao što su sjemenke sezama, med, Tremella fuciformis, grožđe, kruške, banane i svježe povrće. zadržati rano radno vrijeme. Rani odlazak u krevet može hraniti yin, rano buđenje radi udisanja svježeg zraka može umiriti i nahraniti pluća, a također osigurati dovoljno tjelesnih tekućina i energije. Tri zaštite: otpornost na vlagu Nakon ulaska u solarni termin Frost Descent, potrebno je poduzeti mjere opreza kako bi se spriječilo štetno djelovanje vlage na tijelo. Ako vlaga u jesen zahvati slezenu, može uzrokovati edem ili proljev u tijelu. Zimi su neki bolesnici s kroničnim bronhitisom i drugim bolestima također skloni recidivima. Dakle, za očuvanje zdravlja preporučljivo je konzumirati više namirnica koje mogu otkloniti vlagu, otopiti ustajalost i ojačati želudac i slezenu, kao što su sjemenke lotosa, zimska dinja, korijen lotosa, slatki krompir itd. Četiri obrane: prevencija depresije U to vrijeme ljudi mogu postati zabrinuti zbog godišnjih doba. Ako nije pravilno reguliran, lako može izazvati depresiju, što dovodi do negativnih emocija kao što su depresija, letargija i nesreća. Kako biste spriječili jesensku depresiju, važno je imati uredan način života i unositi više namirnica bogatih proteinima poput mlijeka, jaja, svinjetine, janjetine i mahunarki. Također, važno je redovito sudjelovati u rekreativnim aktivnostima koje blagotvorno djeluju na organizam.
