Danas se obilježava Mala hladnoća, pretposljednji solarni termin u 24 solarna termina, koji označava početak najhladnijeg razdoblja u godini. U ovo doba, hladan zrak se dugo nakupljao, i iako nije dosegao svoj ekstrem, već se vidi oštra hladnoća zime. Postoji narodna izreka da "Mala hladnoća je gora od velike hladnoće i više je uobičajena nego rijetka“, čime u potpunosti pokazuje svoju hladnoću. Običaji Male hladnoće izrazito su regionalni. Na sjeveru često postoji rudimentarni oblik "Lazi Jie" (tradicionalni kineski festival kojim se slavi kraj lunarne godine), gdje ljudi pripremaju novogodišnju robu i prinose žrtve precima, razmišljajući o prošlosti. Na jugu je popularno kuhati ljepljivu rižu koja se kuha sa sastojcima kao što su slanina, kobasica i kikiriki, stvarajući bogatu aromu. Ljudi vjeruju da topla hrana može pomoći u obrani od hladnoće. Osim toga, na mnogim mjestima postoji običaj "brojanja dana do kraja zime" i uzimanja tonika, poput jedenja ovčetine i pijenja tople juhe, kako bi se nakupila energija za zimu.
U sezoni malih prehlada ključno je dati prednost toplini za očuvanje zdravlja. Posebnu pozornost treba posvetiti kritičnim područjima kao što su glava, vrat i stopala kako bi se spriječila invazija patogena prehlade. Što se tiče dnevnih rutina, treba težiti ranom lijeganju i kasnom buđenju kako bi se osigurao adekvatan san, u skladu s načelom zatvorenosti i skrivenosti yang qija. Prehrana bi se prvenstveno trebala sastojati od toplih i hranjivih namirnica, uz umjerenu konzumaciju namirnica poput ovčetine, govedine i kestena, uz izbjegavanje sirove, hladne i hladne hrane. Osim toga, zbog značajne temperaturne razlike između unutarnjih i vanjskih prostorija, važno je održavati odgovarajuću ventilaciju kako bi se spriječile bolesti dišnog sustava.
Iako je Little Cold prohladan, on također nosi očekivanje opraštanja od starog i dobrodošlice novom. Slijedeći ritmove solarnih termina kako bismo njegovali svoje tijelo i um, možemo skupiti snagu usred hladnih vjetrova i tiho čekati dolazak proljeća. Neka sve prati toplina i neka uživaju u dobrom zdravlju i glatkom napretku tijekom ove sezone malih prehlada.
.png)
.jpg)
