A qi ünnepélyes és tömör, a harmat pedig fagyba fordult október 23 Üdvözöljük a 24 napelemes feltételeket Az őszi utolsó napelemes időszak: Frost's Descent Frost's Descent Ez a szezonális váltakozás rituáléja Ez az ősz búcsúja és a tél köszöntése Ebben a pillanatban a hőmérséklet meredeken csökken Tovább nő a nappali és éjszakai hőmérséklet-különbség kora reggel Fehér fagyvirágok láthatók a talajon vagy a növényeken Innen a „Frost Descent” név Frost esik Ügyeljen a „négy óvintézkedésre”, amikor az időjárás hidegről hidegre változik Egy védelem: szélálló Napjainkban nagy a hőmérséklet-különbség a reggel és az este között, hol hideg, hol meleg, ami gyakran megfogja az embert. A "tolvajszél" inváziójának megelőzése érdekében fokozatosan kell ruhát adni az időjárásnak megfelelően, de nem túl sokat vagy túl gyorsan. Az őszi mérsékelt hidegnek való kitettség jótékony hatással van a bőr és az orrnyálkahártya hidegállóságának javítására. Második megelőzés: megakadályozza a kiszáradást Ebben az időben a levegő száraz, és a tünetek közé tartozik az ajkak kiszáradása, az orrszárazság, a szájszárazság, a torokszárazság, a nyelvszárazság, a székletszárazság, a bőrszárazság és még a repedés is. Az őszi szárazság megelőzése érdekében fogyassz több lágy ételt, például szezámmagot, mézet, Tremella fuciformis-t, szőlőt, körtét, banánt és friss zöldségeket. tartsa a korai órákat. A korai lefekvés táplálja a jint, a korai ébredés friss levegőt szívni megnyugtatja és táplálja a tüdőt, valamint elegendő testnedv- és energiaellátást biztosít. Három védelem: nedvességállóság A Frost Descent szoláris terminusba való belépés után óvintézkedéseket kell tenni a nedvesség károsításának elkerülése érdekében. Ha a lépet ősszel nedvesség támadja meg, az ödémát vagy hasmenést okozhat a szervezetben. Télen a krónikus hörghurutban és más betegségekben szenvedő betegek egy része is hajlamos a kiújulásra. Tehát az egészség megőrzése érdekében érdemes több olyan élelmiszert fogyasztani, amely elűzi a nedvességet, oldja a pangást, erősíti a gyomrot és a lépet, mint például a lótuszmag, az őszi dinnye, a lótuszgyökér, a jam stb. Négy védekezés: a depresszió megelőzése Ilyenkor az emberek szoronghatnak a szezonális változások miatt. Ha nem szabályozzák megfelelően, könnyen depressziót válthat ki, ami negatív érzelmekhez, például depresszióhoz, letargiához és boldogtalansághoz vezethet. Az őszi depresszió megelőzése érdekében fontos a rendszeres életmód és a fehérjében gazdag élelmiszerek, például tej, tojás, sertés-, bárány- és hüvelyesek fogyasztása. Ezenkívül fontos, hogy rendszeresen vegyen részt olyan szabadidős tevékenységekben, amelyek hasznosak a szervezet számára.
