Qi-nya khusyuk dan kental, dan embun telah berubah menjadi embun beku 23 Oktober Kami menyambut 24 istilah matahari Istilah matahari terakhir di musim gugur: Keturunan Frost Keturunan Frost Ini adalah ritual pergantian musim Ini adalah perpisahan pada musim gugur dan salam pada musim dingin Saat ini, suhu turun tajam Perbedaan suhu antara siang dan malam semakin melebar dini hari Bunga es putih dapat dilihat di tanah atau tanaman Karenanya nama 'Keturunan Embun Beku' Frost jatuh ke Perhatikan "empat tindakan pencegahan" saat cuaca berubah dari sejuk menjadi dingin Satu pertahanan: tahan angin Saat ini, terdapat perbedaan suhu yang besar antara pagi dan sore hari, terkadang dingin dan terkadang panas, yang seringkali membuat orang lengah. Untuk mencegah serbuan "angin pencuri", perlu menambahkan pakaian secara bertahap sesuai cuaca, tetapi tidak terlalu banyak atau terlalu cepat. Paparan dingin dalam jumlah sedang di musim gugur bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan dingin pada kulit dan mukosa hidung. Pencegahan kedua: mencegah kekeringan Saat ini udara sedang kering dan gejalanya antara lain bibir kering, hidung kering, mulut kering, tenggorokan kering, lidah kering, tinja kering, kulit kering, bahkan pecah-pecah. Untuk mencegah kekeringan musim gugur, konsumsilah lebih banyak makanan lunak seperti biji wijen, madu, Tremella fuciformis, anggur, pir, pisang, dan sayuran segar. jaga dini hari. Tidur lebih awal dapat menyehatkan yin, bangun pagi untuk menghirup udara segar dapat menenangkan dan menyehatkan paru-paru, serta menjamin kecukupan cairan dan energi tubuh. Tiga perlindungan: tahan lembab Setelah memasuki istilah matahari Frost Descent, tindakan pencegahan harus dilakukan untuk mencegah bahaya kelembapan pada tubuh. Jika limpa terserang kelembapan pada musim gugur, dapat menyebabkan edema atau diare pada tubuh. Di musim dingin, beberapa penderita bronkitis kronis dan penyakit lainnya juga rentan kambuh. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan, disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang dapat menghilangkan kelembapan, melarutkan stagnasi, serta menguatkan lambung dan limpa, seperti biji teratai, melon musim dingin, akar teratai, ubi, dll. Empat pertahanan: pencegahan depresi Saat ini, masyarakat mungkin menjadi cemas akibat perubahan musim. Jika tidak diatur dengan baik, hal ini dapat dengan mudah memicu depresi sehingga menimbulkan emosi negatif seperti depresi, lesu, dan ketidakbahagiaan. Untuk mencegah depresi musim gugur, penting untuk menjalani gaya hidup teratur dan mengonsumsi lebih banyak makanan kaya protein seperti susu, telur, daging babi, domba, dan kacang-kacangan. Selain itu, penting juga untuk rutin mengikuti aktivitas rekreasi yang bermanfaat bagi tubuh.
