The qi is solemn and condensed, and the dew has turned into frost 23. október Við fögnum 24 sólarskilmálum Síðasta sólartímabil haustsins: Frost's Descent Frost's Descent Það er helgisiði árstíðabundinna víxla It's a farewell to autumn and a greeting to winter Á þessari stundu lækkar hitastigið verulega The temperature difference between day and night is further widening snemma morguns White frost flowers can be seen on the ground or plants Þess vegna nafnið 'Frost Descent' Frost falls to Pay attention to the "four precautions" when the weather changes from cool to cold One defense: windproof Nú til dags er mikill hitamunur á milli morguns og kvölds, stundum kalt og stundum heitt, sem kemur fólki oft á óvart. To prevent the invasion of "thief wind", it is necessary to gradually add clothes according to the weather, but not too much or too quickly. Moderate exposure to cold in autumn is beneficial for improving the cold resistance of the skin and nasal mucosa. Önnur forvarnir: koma í veg fyrir þurrk Á þessum tíma er loftið þurrt og einkennin eru þurrar varir, nefþurrkur, munnþurrkur, hálsþurrkur, þurr tunga, þurr hægðir, þurr húð og jafnvel sprunga. Til að koma í veg fyrir haustþurrkur skaltu neyta meira mjúkrar fæðu eins og sesamfræja, hunangs, Tremella fuciformis, vínber, perur, banana og ferskt grænmeti. keep early hours. Að fara snemma að sofa getur nært yin, að vakna snemma til að anda að sér fersku lofti getur róað og nært lungun og einnig tryggt nægan líkamsvessa og orku. Þrjár varnir: rakaþol After entering the Frost Descent solar term, precautions should be taken to prevent the harm of moisture to the body. If the spleen is invaded by dampness in autumn, it can cause edema or diarrhea in the body. In winter, some patients with chronic bronchitis and other diseases are also prone to recurrence. Þannig að til að varðveita heilsuna er ráðlegt að neyta meira matvæla sem getur eytt raka, leyst upp stöðnun og styrkt maga og milta, eins og lótusfræ, vetrarmelónu, lótusrót, yam o.s.frv. Fjórar varnir: forvarnir gegn þunglyndi At this time, people may become anxious due to seasonal changes. If not properly regulated, it can easily trigger depression, leading to negative emotions such as depression, lethargy, and unhappiness. Til að koma í veg fyrir haustþunglyndi er mikilvægt að hafa reglulegan lífsstíl og neyta meira próteinríkrar fæðu eins og mjólk, egg, svínakjöts, lambakjöts og belgjurta. Also, it is important to regularly participate in recreational activities that are beneficial to the body.
.png)
