הצ'י חגיגי ודחוס, והטל הפך לכפור 23 באוקטובר אנו מברכים על 24 המונחים הסולאריים תקופת השמש האחרונה של הסתיו: הירידה של פרוסט הירידה של פרוסט זה טקס של החלפה עונתית זוהי פרידה מהסתיו וברכה לחורף ברגע זה, הטמפרטורה יורדת בחדות הפרש הטמפרטורות בין היום ללילה הולך ומתרחב מוקדם בבוקר ניתן לראות פרחי כפור לבנים על הקרקע או על צמחים מכאן השם 'ירידה בכפור' כפור נופל ל שימו לב ל"ארבעת אמצעי הזהירות" כאשר מזג האוויר משתנה מקר לקר הגנה אחת: עמיד לרוח כיום קיים הפרש טמפרטורות גדול בין בוקר לערב, לעיתים קר ולעיתים חם, שלעיתים תופס אנשים לא מוכנים. כדי למנוע את פלישת "רוח הגנבים", יש צורך להוסיף בגדים בהדרגה בהתאם למזג האוויר, אך לא יותר מדי או מהר מדי. חשיפה מתונה לקור בסתיו מועילה לשיפור ההתנגדות לקור של העור ורירית האף. מניעה שנייה: למנוע יובש בזמן זה, האוויר יבש והתסמינים כוללים שפתיים יבשות, אף יבש, יובש בפה, גרון יבש, לשון יבשה, צואה יבשה, עור יבש ואפילו סדקים. כדי למנוע יובש בסתיו, צרכו יותר מזונות רכים כמו שומשום, דבש, Tremella fuciformis, ענבים, אגסים, בננות וירקות טריים. לשמור על שעות מוקדמות. ללכת לישון מוקדם יכול להזין את היין, התעוררות מוקדמת כדי לנשום אוויר צח יכולה להרגיע ולהזין את הריאות, וגם להבטיח מספיק נוזלי גוף ואנרגיה. שלוש הגנות: עמידות לחות לאחר הכניסה למונח השמש של Frost Descent, יש לנקוט באמצעי זהירות למניעת נזקי הלחות לגוף. אם הטחול חודר על ידי רטיבות בסתיו, זה יכול לגרום לבצקות או שלשולים בגוף. בחורף, חלק מהחולים עם ברונכיטיס כרונית ומחלות אחרות נוטים גם להישנות. לכן, לשמירה על הבריאות, רצוי לצרוך יותר מזונות שיכולים לפזר רטיבות, להמיס סטגנציה ולחזק את הקיבה והטחול, כמו זרעי לוטוס, מלון חורף, שורש לוטוס, בטטה וכו'. ארבע הגנות: מניעת דיכאון בשלב זה, אנשים עלולים להיות מודאגים עקב שינויים עונתיים. אם אינו מווסת כראוי, זה יכול בקלות לעורר דיכאון, ולהוביל לרגשות שליליים כגון דיכאון, עייפות ואומללות. כדי למנוע דיכאון בסתיו, חשוב להקפיד על אורח חיים קבוע ולצרוך יותר מזונות עשירים בחלבון כמו חלב, ביצים, חזיר, כבש וקטניות. כמו כן, חשוב להשתתף באופן קבוע בפעילויות פנאי המועילות לגוף.
