2025 フロストの降臨

気は厳かに凝縮され、露は霜となった
10月23日
二十四節気を歓迎します
秋の最後の節気:
フロストの降下
フロストの降下

それは季節の変わり目の儀式です
秋への別れと冬の挨拶です
この時期になると気温が急激に下がります
昼夜の気温差がさらに大きくなってきましたね
早朝
地面や植物に白いフロストフラワーが見られます
したがって、「フロストディセント」という名前が付けられました。
霜が降りる
涼しくなったら「4つの警戒」に気をつけよう
防御の 1 つ: 防風性
昨今、朝晩の寒暖差が大きく、寒かったり暑かったり、油断してしまいがちです。
「泥棒風」の侵入を防ぐには、天候に応じて徐々に衣服を追加し、多すぎず、速すぎないことが必要です。秋の適度な寒さは、皮膚や鼻粘膜の耐寒性を高めるのに効果的です。
二次予防：乾燥を防ぐ
この時点では空気が乾燥しており、唇の乾燥、鼻の乾燥、口の乾燥、喉の乾燥、舌の乾燥、便の乾燥、皮膚の乾燥、さらにはひび割れなどの症状が現れます。
秋の乾燥を防ぐには、ゴマ、蜂蜜、トレメラ・フシフォルミス、ブドウ、梨、バナナ、新鮮な野菜などの柔らかい食べ物をもっと摂取してください。
早い時間を保つ。早寝は陰に栄養を与え、早起きして新鮮な空気を吸うことは肺を落ち着かせて栄養を与え、また十分な体液とエネルギーを確保することができます。
3 つの保護: 耐湿性
霜降節に入った後は、湿気による体への害を防ぐために予防措置を講じる必要があります。
秋に脾が湿気に侵されると、体の浮腫や下痢を引き起こすことがあります。冬には慢性気管支炎などの病気が再発しやすい人もいます。
したがって、健康を維持するには、蓮の種、冬瓜、蓮根、山芋など、湿気を取り除き、停滞を解消し、胃と脾臓を強化する効果のある食品をより多く摂取することをお勧めします。
4 つの防御: うつ病の予防
この時期、季節の変わり目で不安になることもあるかもしれません。適切に調節されないと、簡単にうつ病を引き起こし、憂鬱、無気力、不幸などの否定的な感情につながる可能性があります。
秋季うつ病を予防するには、規則正しい生活習慣を持ち、牛乳、卵、豚肉、子羊肉、豆類などのタンパク質が豊富な食品をより多く摂取することが重要です。また、体に有益なレクリエーション活動に定期的に参加することも重要です。