Qi er høytidelig og fortettet, og duggen har blitt til frost 23. oktober Vi ønsker velkommen de 24 solvilkårene Høstens siste solperiode: Frosts nedstigning Frosts nedstigning Det er et ritual for sesongmessig veksling Det er et farvel til høsten og en hilsen til vinteren I dette øyeblikket synker temperaturen kraftig Temperaturforskjellen mellom dag og natt øker ytterligere tidlig morgen Hvite frostblomster kan sees på bakken eller planter Derav navnet 'Frost Descent' Frosten faller til Vær oppmerksom på de "fire forholdsreglene" når været skifter fra kjølig til kaldt Ett forsvar: vindtett I våre dager er det stor temperaturforskjell mellom morgen og kveld, noen ganger kaldt og noen ganger varmt, noe som ofte tar folk på vakt. For å forhindre invasjon av "tyvvind", er det nødvendig å gradvis legge til klær i henhold til været, men ikke for mye eller for raskt. Moderat eksponering for kulde om høsten er gunstig for å forbedre kuldemotstanden til huden og neseslimhinnen. Andre forebygging: forhindre tørrhet På dette tidspunktet er luften tørr og symptomene inkluderer tørre lepper, tørr nese, tørr munn, tørr hals, tørr tunge, tørr avføring, tørr hud og til og med sprekker. For å forhindre tørr høst, spis mer myk mat som sesamfrø, honning, Tremella fuciformis, druer, pærer, bananer og friske grønnsaker. holde tidlige timer. Å legge seg tidlig kan gi næring til yin, å våkne tidlig for å puste frisk luft kan berolige og gi næring til lungene, og også sikre tilstrekkelig med kroppsvæsker og energi. Tre beskyttelser: fuktmotstand Etter å ha gått inn i Frost Descent solar term, bør det tas forholdsregler for å forhindre skade av fuktighet på kroppen. Hvis milten blir invadert av fuktighet om høsten, kan det gi ødem eller diaré i kroppen. Om vinteren er noen pasienter med kronisk bronkitt og andre sykdommer også utsatt for tilbakefall. Så for å bevare helsen, er det tilrådelig å spise mer mat som kan fjerne fuktighet, løse opp stagnasjon og styrke magen og milten, som lotusfrø, vintermelon, lotusrot, yam, etc. Fire forsvar: forebygging av depresjon På dette tidspunktet kan folk bli engstelige på grunn av sesongmessige endringer. Hvis det ikke er riktig regulert, kan det lett utløse depresjon, noe som fører til negative følelser som depresjon, sløvhet og ulykkelighet. For å forhindre høstdepresjon er det viktig å ha en regelmessig livsstil og innta mer proteinrik mat som melk, egg, svinekjøtt, lam og belgfrukter. Det er også viktig å regelmessig delta i rekreasjonsaktiviteter som er gunstige for kroppen.
