2025 ଫ୍ରଷ୍ଟର ଅବତରଣ |

Qi ଏକତରଫା ଏବଂ ଘନୀଭୂତ, ଏବଂ କାକର ବରଫରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି |
ଅକ୍ଟୋବର 23rd
ଆମେ 24 ଟି ସ ar ର ସର୍ତ୍ତାବଳୀକୁ ସ୍ୱାଗତ କରୁଛୁ |
ଶରତର ଶେଷ ସ ar ର ଶବ୍ଦ:
ତରଳର ଅବତରଣ |
ତରଳର ଅବତରଣ |

ଏହା ମ al ସୁମୀ ବିକଳ୍ପର ଏକ ରୀତିନୀତି |
ଏହା ଶରତକୁ ବିଦାୟ ଏବଂ ଶୀତଦିନ ପାଇଁ ଶୁଭେଚ୍ଛା |
ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତରେ ତାପମାତ୍ରା ତୀବ୍ର ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ |
ଦିନରାତି ମଧ୍ୟରେ ତାପମାତ୍ରା ପାର୍ଥକ୍ୟ ଆହୁରି ବିସ୍ତାର ହେଉଛି |
ପ୍ରଭାତ
ଧଳା ତରକାରୀ ଫୁଲଗୁଡିକ ଭୂମି କିମ୍ବା ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ ଦେଖାଯାଏ |
ତେଣୁ ନାମ 'ଫ୍ରଷ୍ଟ ଡେସେଣ୍ଟ' |
ତୁଷାରପାତ ହୁଏ |
ଯେତେବେଳେ ପାଗ ଶୀତରୁ ଥଣ୍ଡାକୁ ବଦଳିଯାଏ “ଚାରୋଟି ସତର୍କତା” ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ |
ଗୋଟିଏ ପ୍ରତିରକ୍ଷା: ପବନ ପ୍ରୁଫ୍ |
ଆଜିକାଲି, ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ବଡ଼ ତାପମାତ୍ରା ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି, ବେଳେବେଳେ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଗରମ, ଯାହା ପ୍ରାୟତ people ଲୋକଙ୍କୁ ଜଗି ରହିଥାଏ |
"ଚୋର ପବନ" ର ଆକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପାଗ ଅନୁଯାୟୀ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୋଷାକ ଯୋଡିବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ନୁହେଁ | ଶରତରେ ଶୀତର ମଧ୍ୟମ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ନାକ ମକୋସର ଥଣ୍ଡା ପ୍ରତିରୋଧକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ଅଟେ |
ଦ୍ୱିତୀୟ ପ୍ରତିରୋଧ: ଶୁଷ୍କତାକୁ ରୋକିବା |
ଏହି ସମୟରେ, ବାୟୁ ଶୁଖିଲା ଏବଂ ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ ଶୁଖିଲା ଓଠ, ଶୁଖିଲା ନାକ, ଶୁଖିଲା ପାଟି, ଶୁଖିଲା ଗଳା, ଶୁଖିଲା ଜିଭ, ଶୁଖିଲା ଷ୍ଟୁଲ, ଶୁଖିଲା ଚର୍ମ, ଏବଂ ଫାଟିବା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଶରତ ଶୁଷ୍କତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ନରମ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ସେଓ ମଞ୍ଜି, ମହୁ, ଟ୍ରେମେଲା ଫୁସିଫର୍ମିସ୍, ଅଙ୍ଗୁର, ମୋତି, ବନ୍ଧାକୋବି, ଏବଂ ତାଜା ପନିପରିବା ଖାଆନ୍ତୁ |
ଶୀଘ୍ର ରଖନ୍ତୁ | ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବା ୟାଇନ୍ କୁ ପୁଷ୍ଟିକର କରିପାରେ, ସତେଜ ପବନ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ଉଠିବା ଫୁସଫୁସକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର କରିଥାଏ ଏବଂ ଶରୀରର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିଥାଏ |
ତିନୋଟି ସୁରକ୍ଷା: ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରତିରୋଧ |
ଫ୍ରଷ୍ଟ ଡେସେଣ୍ଟ୍ ସ ar ର ଶବ୍ଦ ପ୍ରବେଶ କରିବା ପରେ ଶରୀରରେ ଆର୍ଦ୍ରତାର କ୍ଷତି ନହେବା ପାଇଁ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |
ଯଦି ଶରତରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦ୍ୱାରା କଫକୁ ଆକ୍ରମଣ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଶରୀରରେ ଏଡିମା କିମ୍ବା arr ାଡ଼ା ହୋଇପାରେ | ଶୀତଦିନେ, କ୍ରନିକ୍ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ କେତେକ ରୋଗୀ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି କରନ୍ତି |
ତେଣୁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ, ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ, ସ୍ଥିରତାକୁ ଦୂର କରିପାରିବ ଏବଂ ପେଟ ଏବଂ କଫକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବ, ଯେପରିକି ଲଟା ମଞ୍ଜି, ଶୀତଳ ତରଭୁଜ, ଲଟା ମୂଳ, ୟାମ ଇତ୍ୟାଦି |
ଚାରୋଟି ପ୍ରତିରକ୍ଷା: ଉଦାସୀନତା ରୋକିବା |
ଏହି ସମୟରେ, ମ al ସୁମୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଲୋକମାନେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି | ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ନହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସହଜରେ ଉଦାସୀନତାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ, ଯାହା ଡିପ୍ରେସନ୍, ଲଘୁଚାପ ଏବଂ ଅସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଭଳି ନକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ନେଇପାରେ |
ଶରତ ଅବସାଦକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ରହିବା ଏବଂ କ୍ଷୀର, ଅଣ୍ଡା, ଘୁଷୁରି, ମେଣ୍ amb ା, ଏବଂ ଲେମ୍ବୁ ପରି ଅଧିକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏଥିସହ ଶରୀର ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ମନୋରଞ୍ଜନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ନିୟମିତ ଅଂଶଗ୍ରହଣ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |