Qi jest uroczyste i skondensowane, a rosa zamieniła się w szron 23 października Z radością witamy 24 warunki słoneczne Ostatni słoneczny termin jesieni: Zejście Frosta Zejście Frosta To rytuał sezonowej przemiany To pożegnanie jesieni i powitanie zimy W tym momencie temperatura gwałtownie spada Różnica temperatur pomiędzy dniem i nocą stale się powiększa wczesnym rankiem Kwiaty białego mrozu można zobaczyć na ziemi lub roślinach Stąd nazwa „Frost Descent” Mróz zapada Zwróć uwagę na „cztery środki ostrożności”, gdy pogoda zmienia się z chłodnej na zimną Jedna obrona: wiatroszczelna W dzisiejszych czasach istnieje duża różnica temperatur między porankiem a wieczorem, czasem jest zimno, a czasem gorąco, co często zaskakuje ludzi. Aby zapobiec inwazji „złodziejskiego wiatru”, należy stopniowo dodawać ubrania w zależności od pogody, ale nie za dużo i nie za szybko. Umiarkowane narażenie na zimno jesienią korzystnie wpływa na poprawę odporności skóry i błony śluzowej nosa na zimno. Druga profilaktyka: zapobieganie wysuszeniu W tym czasie powietrze jest suche, a objawy obejmują suchość warg, suchość nosa, suchość w ustach, suchość w gardle, suchość języka, suchy stolec, suchość skóry, a nawet pękanie. Aby zapobiec jesiennej suchości, spożywaj więcej miękkich pokarmów, takich jak nasiona sezamu, miód, Tremella fuciformis, winogrona, gruszki, banany i świeże warzywa. zachowaj wczesne godziny. Wczesne pójście spać może odżywić yin, wczesne wstawanie, aby odetchnąć świeżym powietrzem, może ukoić i odżywić płuca, a także zapewnić wystarczającą ilość płynów i energii w organizmie. Trzy zabezpieczenia: odporność na wilgoć Po wejściu w okres słoneczny Frost Descent należy podjąć środki ostrożności, aby zapobiec uszkodzeniu organizmu przez wilgoć. Jeśli jesienią do śledziony zaatakuje wilgoć, może to spowodować obrzęk lub biegunkę w organizmie. Zimą niektórzy pacjenci z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i innymi chorobami są również podatni na nawroty. Dlatego w celu zachowania zdrowia zaleca się spożywanie większej ilości pokarmów, które mogą usunąć wilgoć, rozpuścić zastój oraz wzmocnić żołądek i śledzionę, takich jak nasiona lotosu, melon zimowy, korzeń lotosu, pochrzyn itp. Cztery mechanizmy obronne: zapobieganie depresji W tym czasie ludzie mogą czuć się zaniepokojeni zmianami sezonowymi. Jeśli nie jest odpowiednio regulowany, może łatwo wywołać depresję, prowadząc do negatywnych emocji, takich jak depresja, letarg i nieszczęście. Aby zapobiec jesiennej depresji, ważne jest, aby prowadzić regularny tryb życia i spożywać więcej produktów bogatych w białko, takich jak mleko, jajka, wieprzowina, jagnięcina i rośliny strączkowe. Ważne jest również regularne uczestnictwo w zajęciach rekreacyjnych, które są korzystne dla organizmu.
