Dzisiaj przypada Małe Zimno, przedostatni termin słoneczny z 24 terminów słonecznych, sygnalizujący początek najzimniejszego okresu w roku. W tym czasie zimne powietrze gromadziło się przez długi czas i chociaż nie osiągnęło maksimum, już pokazuje dokuczliwy chłód zimy. Istnieje ludowe powiedzenie, że „Małe Zimno jest gorsze od Wielkiego Zimna i jest raczej powszechne niż rzadkie”, co w pełni oddaje jego chłód. Zwyczaje Little Cold są wyraźnie regionalne. Na północy często istnieje podstawowa forma „Lazi Jie” (tradycyjnego chińskiego święta upamiętniającego koniec roku księżycowego), podczas którego ludzie przygotowują noworoczne dobra i składają ofiary przodkom, rozmyślając o przeszłości. Na południu popularne jest gotowanie kleistego ryżu, który gotuje się z takimi składnikami, jak bekon, kiełbasa i orzeszki ziemne, co nadaje mu bogaty aromat. Ludzie wierzą, że ciepłe jedzenie może pomóc w walce z przeziębieniem. Dodatkowo w wielu miejscach panuje zwyczaj „liczenia dni do końca zimy” i zażywania środków wzmacniających, takich jak jedzenie baraniny i picie ciepłej zupy, aby nabrać energii na zimę.
W sezonie Małego Zimna niezwykle ważne jest, aby priorytetowo traktować ciepło w celu utrzymania zdrowia. Należy zwrócić szczególną uwagę na krytyczne obszary, takie jak głowa, szyja i stopy, aby zapobiec inwazji patogenów wywołujących przeziębienie. Jeśli chodzi o codzienne czynności, należy dążyć do wczesnego kładzenia się spać i późnego wstawania, aby zapewnić sobie odpowiedni sen, zgodnie z zasadą zamknięcia i ukrycia yang qi. Dieta powinna składać się przede wszystkim z ciepłych i pożywnych potraw, z umiarkowanym spożyciem składników takich jak baranina, wołowina i kasztany, a jednocześnie unikać surowych, zimnych i chłodnych potraw. Dodatkowo, ze względu na znaczną różnicę temperatur pomiędzy pomieszczeniem i na zewnątrz, ważne jest zachowanie odpowiedniej wentylacji, co zapobiegnie chorobom układu oddechowego.
Chociaż Little Cold jest chłodny, niesie ze sobą także oczekiwanie na pożegnanie starego i powitanie nowego. Podążając za rytmami warunków słonecznych, aby pielęgnować nasze ciała i umysły, możemy zebrać siły wśród zimnych wiatrów i spokojnie czekać na nadejście wiosny. Niech każdemu towarzyszy ciepło i cieszy się dobrym zdrowiem oraz płynnym postępem w tym chłodnym okresie.
