Danes zaznamuje mali mraz, predzadnji solarni termin v 24 sončnih terminih, ki naznanja začetek najhladnejšega obdobja v letu. V tem času se hladen zrak že dolgo kopiči in čeprav še ni dosegel skrajnosti, se že kaže oster zimski mraz. Obstaja ljudski rek, da "Mali mraz je hujši od velikega mraza in je bolj pogost kot redek", ki v celoti dokazuje svojo hladnost. Običaji Malega Mraza so izrazito regionalni. Na severu je pogosto osnovna oblika "Lazi Jie" (tradicionalni kitajski festival za praznovanje konca luninega leta), kjer ljudje pripravljajo novoletne izdelke in darujejo žrtve prednikom ter razmišljajo o preteklosti. Na jugu je priljubljeno kuhanje lepljivega riža, ki ga kuhajo s sestavinami, kot so slanina, klobase in arašidi, kar daje bogato aromo. Ljudje verjamejo, da lahko topla hrana pomaga preprečiti mraz. Poleg tega marsikje obstaja šega »štetja dni do konca zime« in uživanje krepčil, kot je ovčetina in topla juha, da si naberejo energije za zimo.
V sezoni majhnega prehlada je za ohranjanje zdravja ključnega pomena dati toploti prednost. Posebno pozornost je treba nameniti kritičnim področjem, kot so glava, vrat in stopala, da preprečimo vdor povzročiteljev prehlada. Kar zadeva dnevne rutine, si moramo prizadevati za zgodnje spanje in pozno vstajanje, da zagotovimo zadosten spanec, pri tem pa upoštevamo načelo, da je jang či zaprt in skrit. Prehrana naj bo sestavljena predvsem iz toplih in hranljivih živil, z zmernim uživanjem sestavin, kot so ovčetina, govedina in kostanj, pri čemer se izogibajte surovi, hladni in hladni hrani. Poleg tega je zaradi velike temperaturne razlike med notranjo in zunanjo temperaturo pomembno vzdrževati ustrezno prezračevanje, da preprečimo bolezni dihal.
Čeprav je Little Cold hladen, nosi tudi pričakovanje, da se poslovimo od starega in pozdravimo novo. Če sledimo ritmom sončnih terminov, da negujemo svoje telo in duha, si lahko naberemo moči sredi mrzlih vetrov in tiho pričakamo prihod pomladi. Naj vse spremlja toplina in uživajte v dobrem zdravju in gladkem napredku v tej sezoni malega prehlada.
.png)
