Qi është solemne dhe e ngjeshur dhe vesa është kthyer në acar 23 tetor Ne mirëpresim 24 termat solare Periudha e fundit diellore e vjeshtës: Zbritja e Frostit Zbritja e Frostit Është një ritual i alternimit stinor Është një lamtumirë për vjeshtën dhe një përshëndetje për dimrin Në këtë moment, temperatura bie ndjeshëm Diferenca e temperaturës mes ditës dhe natës po zgjerohet më tej herët në mëngjes Lulet e bardha të ngricave mund të shihen në tokë ose bimë Prandaj emri 'Frost Descent' Bryma bie në Kushtojini vëmendje "katër masave paraprake" kur moti ndryshon nga i ftohtë në i ftohtë Një mbrojtje: i papërshkueshëm nga era Në ditët e sotme ka një ndryshim të madh të temperaturës mes mëngjesit dhe mbrëmjes, herë i ftohtë e herë i nxehtë, gjë që shpesh i zë njerëzit në sy. Për të parandaluar pushtimin e “erës hajdut”, është e nevojshme që gradualisht të shtohen rrobat sipas motit, por jo shumë ose shumë shpejt. Ekspozimi i moderuar ndaj të ftohtit në vjeshtë është i dobishëm për përmirësimin e rezistencës ndaj të ftohtit të lëkurës dhe mukozës së hundës. Parandalimi i dytë: parandaloni tharjen Në këtë kohë, ajri është i thatë dhe simptomat përfshijnë tharje të buzëve, hundë të thatë, gojë të thatë, fyt të thatë, gjuhë të thatë, jashtëqitje të thatë, lëkurë të thatë dhe madje edhe çarje. Për të parandaluar thatësinë e vjeshtës, konsumoni më shumë ushqime të buta si farat e susamit, mjaltë, Tremella fuciformis, rrush, dardha, banane dhe perime të freskëta. mbaj orët e hershme. Shkuarja herët në shtrat mund të ushqejë yin-in, zgjimi herët për të marrë ajër të pastër mund të qetësojë dhe ushqejë mushkëritë, si dhe të sigurojë lëngje dhe energji të mjaftueshme trupore. Tre mbrojtje: rezistenca ndaj lagështirës Pas hyrjes në termin diellor Frost Descent, duhen marrë masa paraprake për të parandaluar dëmtimin e lagështisë në trup. Nëse shpretka pushtohet nga lagështia në vjeshtë, mund të shkaktojë edemë ose diarre në trup. Në dimër, disa pacientë me bronkit kronik dhe sëmundje të tjera janë gjithashtu të prirur për rikthim. Pra, për ruajtjen e shëndetit, këshillohet të konsumohen më shumë ushqime që mund të largojnë lagështinë, të tretin ngecjen dhe të forcojnë stomakun dhe shpretkën, si farat e zambakut, pjepri i dimrit, rrënja e zambakut, speci etj. Katër mbrojtje: parandalimi i depresionit Në këtë kohë, njerëzit mund të bëhen të shqetësuar për shkak të ndryshimeve sezonale. Nëse nuk rregullohet siç duhet, lehtë mund të shkaktojë depresion, duke çuar në emocione negative si depresioni, letargjia dhe pakënaqësia. Për të parandaluar depresionin e vjeshtës, është e rëndësishme të keni një mënyrë jetese të rregullt dhe të konsumoni më shumë ushqime të pasura me proteina si qumështi, vezët, mishi i derrit, qengji dhe bishtajore. Gjithashtu, është e rëndësishme që të merrni pjesë rregullisht në aktivitete rekreative që janë të dobishme për trupin.
