2025 Нишони шабнам

QI танбеҳ ва мазҳабӣ аст ва шабнам ба шабнам табдил ёфтааст
23 октябр
Мо 24 шартҳои офтобиро истиқбол мекунем
Мӯҳлати охирини офтобии тирамоҳ:
Незиши шабнам
Незиши шабнам

Ин як маросими мавсимии мавсимӣ аст
Ин хайрухуш ба тирамоҳ ва салом ба зимистон
Дар айни замон, ҳарорат якбора коҳиш меёбад
Фарқияти ҳарорат байни шабонарӯз ва шаб боз ҳам васеъшавӣ аст
Субҳи барвақт
Гулҳои сарди сафедро дар замин ё растаниҳо дидан мумкин аст
Аз ин рӯ номи 'Филексияи шабеҳ'
Шабнам ба поён мерасад
Диққатро ба «чормағзҳо» нигоҳ доред, вақте ки обу ҳаво аз хунук то хунук
Як мудофиа: шамол
Имрӯз, дар байни субҳи барвақт ва шом, баъзан сард ва баъзан гармӣ мавҷуд аст, ки аксар вақт одамонро муҳофизат мекунад.
Барои пешгирии ҳамлаи «шамол» -и «Шоди дузд», тадриҷан аз рӯи ҳаво тадриҷан либосҳо илова карда, на аз ҳад зиёд ё хеле зуд. Гӯшдории мӯътадили хунук дар тирамоҳ дар тирамоҳ барои беҳтар кардани муқовимати сард аз пӯст ва луобпи бинӣ муфид аст.
Пешгирии дуввум: Пешгирии хушкшавӣ
Дар ин вақт, ҳаво хушк аст ва нишонаҳо лабҳои хушк, бинии хушк, даҳон хушк, гулӯ хушк, гулӯ хушк, табақи хушк, пӯсти хушк, пӯст хушк, пӯст хушк, пӯсти хушк ва ҳатто кафанда.
Барои пешгирии хушнагии тирамоҳӣ, масалан тухми тухмиҳо, асал, асал, асал, ангур, банан ва сабзавоти тару тоза истеъмол кунед.
Соатҳои барвақт нигоҳ доред. Аввал ба хоб рафта, барвақт бедор шудан, барои нафаскашии ҳавои тоза метавонад шушро ором кунад ва инчунин моеъҳои кофӣ ва нерӯи кофӣ таъмин кунад.
Се муҳофизати: Муқовимати намӣ
Пас аз ворид кардани мӯҳлати офтобии барсионӣ, чораҳои эҳтиётӣ бояд барои пешгирии зарари тарӣ ба бадан андешида шаванд.
Агар испанӣ аз ду намӣ дар тирамоҳ бошад, он метавонад ба Эдема ё дарунравӣ дар бадан оварда расонад. Дар зимистон, баъзе беморони бо бронхит музмин ва дигар бемориҳо низ ба такрор гирифторанд.
Пас, барои ҳифзи саломатӣ, ки намаки намӣ пароканда карда метавонад, рахматро пароканда кунад ва меъда ва испаниро мустаҳкам кунад, ба монанди тухми лотос, реша зимистон, решаи лотос, yam ва ғайра.
Чор ҳимоятҳо: Пешгирии депрессия
Дар ин вақт, одамон метавонанд бо сабаби тағйироти мавсимӣ ғамгин шаванд. Агар дуруст танзим нашуда бошад, он метавонад ба осонӣ депрессияи пешрафт, ба ІН, ба монанди депрессия, хату ва бадбахтӣ оварда расонад.
Барои пешгирии депрессияи тирамоҳӣ муҳим аст, ки тарзи ҳаёти мунтазам дошта бошад ва хӯроки сершумори бештарро аз қабили шир, тухм, гӯшти хук, барра ва лӯбиёӣ истеъмол кунед. Инчунин, бояд мунтазам дар чорабиниҳои фароғатӣ, ки ба бадан фоиданоканд, иштирок кунад.