Bu gün kiçi sowuk, iň sowuk döwrüň başlanandygyny görkezýän 24 gün şertinde iň soňky gün termini. Bu wagt sowuk howa uzak wagtlap ýygnandy we iň ýokary derejesine ýetmese-de, gyşyň yssy sowuklygyny eýýäm görkezýär. Bir halk bar "diýýärKiçijik sowuk Uly sowukdan has erbet we seýrek dälsowuklygyny doly görkezýär. Kiçijik sowuk däp-dessurlary sebitleýin. Demirgazykda köplenç “Lazi Jie” (Aý ýylynyň gutlanmagyny bellemek üçin adaty hytaý festiwaly) görnüşi bar, bu ýerde adamlar Täze ýyl harytlaryny taýýarlaýarlar we geçmişini ýatlap, ata-babalaryna gurbanlyk berýärler. Günortada doňuz, kolbasa we nohut ýaly maddalar bilen gaýnadylan, baý ys berýän glýutin tüwi bişirmek meşhurdyr. Adamlar ýyly iýmitleriň sowukdan goranmagyna kömek edip biljekdigine ynanýarlar. Mundan başga-da, köp ýerlerde gyş üçin energiýa gurmak üçin “gyşyň ahyryna çenli günleri sanamak” we goýun iýmek we ýyly çorba içmek ýaly tonikleri kabul etmek däbi bar.
Kiçijik sowuk möwsüminde saglygy goramak üçin ýylylygy ileri tutmak möhümdir. Sowuk patogenleriň çozmagynyň öňüni almak üçin kelle, boýun we aýak ýaly möhüm ýerlere aýratyn üns berilmelidir. Gündelik işler nukdaýnazaryndan, yang qi ýapylmak we gizlenmek prinsipine laýyk gelýän, ýeterlik uky üpjün etmek üçin ir ýatmagy we giç oýanmagy maksat edinmeli. Iýmit, esasan, çig, sowuk we sowuk iýmitlerden gaça durmak bilen, goýun, sygyr eti we kashtan ýaly maddalary ortaça sarp edip, ýyly we iýmitlendiriji iýmitlerden ybarat bolmalydyr. Mundan başga-da, içerde we daşarda ep-esli temperatura tapawudy sebäpli, dem alyş keselleriniň öňüni almak üçin dogry howa çalşygyny saklamak möhümdir.
Kiçijik sowuk sowuk bolsa-da, köne bilen hoşlaşyp, täzesini garşylamaga garaşýar. Bedenimizi we aňymyzy terbiýelemek üçin gün terminleriniň ritmlerine eýerip, sowuk şemallaryň arasynda güýç toplap, baharyň gelmegine ýuwaşlyk bilen garaşyp bileris. Goý, bu kiçijik sowuk möwsüminde hemmelere ýylylyk bolsun we saglyk we rahat ösüş bolsun.
