امروز سرمای کوچک، ماقبلآخرین ترم خورشیدی در 24 دوره خورشیدی است، که نشانه شروع سردترین دوره سال است. در این زمان هوای سرد مدت زیادی است که جمع شده است و اگرچه به اوج خود نرسیده است اما از قبل سرمای گزنده زمستان را نشان می دهد. یک ضرب المثل عامیانه وجود دارد که می گوید: "سرماخوردگی کوچک بدتر از سرماخوردگی بزرگ است و شایع است تا نادر" که کاملاً سردی آن را نشان می دهد. آداب و رسوم لیتل کولد به طور مشخص منطقه ای است. در شمال، اغلب یک شکل ابتدایی از "Lazi Jie" (یک جشن سنتی چینی برای جشن گرفتن پایان سال قمری) وجود دارد که در آن مردم کالاهای سال نو را آماده میکنند و برای اجداد قربانی میکنند و در مورد گذشته تأمل میکنند. در جنوب، پختن برنج چسبناک رایج است که با موادی مانند بیکن، سوسیس و بادام زمینی پخته می شود و عطری غنی ایجاد می کند. مردم بر این باورند که غذاهای گرم می توانند به دفع سرما کمک کنند. علاوه بر این، در بسیاری از جاها رسم «روز شماری تا پایان زمستان» و مصرف داروهای مقوی مانند خوردن گوشت گوسفندی و نوشیدن سوپ گرم برای ایجاد انرژی برای زمستان وجود دارد.
در فصل سرمای کوچک، اولویت دادن به گرما برای حفظ سلامتی بسیار مهم است. برای جلوگیری از هجوم عوامل بیماری زای سرماخوردگی باید به نواحی حیاتی مانند سر، گردن و پاها توجه ویژه شود. از نظر برنامه های روزمره، فرد باید زود به رختخواب رفته و دیر بیدار شود تا از خواب کافی اطمینان حاصل شود و با اصل بسته بودن و پنهان بودن یانگ چی هماهنگ باشد. رژیم غذایی در درجه اول باید شامل غذاهای گرم و مقوی، با مصرف متعادل موادی مانند گوشت گوسفند، گوشت گاو و شاه بلوط باشد، در حالی که از غذاهای خام، سرد و سرد پرهیز شود. علاوه بر این، با توجه به تفاوت دمای قابل توجه بین داخل و خارج از منزل، حفظ تهویه مناسب برای جلوگیری از بیماری های تنفسی مهم است.
اگرچه سرمای کوچک سرد است، اما انتظار خداحافظی با قدیمی و استقبال از جدید را نیز به همراه دارد. با پیروی از ریتم اصطلاحات خورشیدی برای پرورش جسم و ذهن خود، می توانیم در میان بادهای سرد نیرو جمع کنیم و بی سر و صدا منتظر فرا رسیدن بهار باشیم. باشد که همه در این فصل سرد با گرمی همراه باشند و از سلامتی و پیشرفت آرام برخوردار باشند.