Le qi est solennel et condensé, et la rosée s'est transformée en givre 23 octobre Nous accueillons les 24 termes solaires Le dernier terme solaire de l'automne : La descente de Frost La descente de Frost C'est un rituel d'alternance saisonnière C'est un adieu à l'automne et un salut à l'hiver A ce moment, la température baisse fortement La différence de température entre le jour et la nuit se creuse encore tôt le matin Des fleurs blanches de givre peuvent être vues sur le sol ou sur les plantes D'où le nom « Frost Descent » Le gel tombe à Faites attention aux « quatre précautions » lorsque le temps passe du frais au froid Une défense : coupe-vent De nos jours, il existe une grande différence de température entre le matin et le soir, parfois froide et parfois chaude, ce qui surprend souvent les gens. Pour éviter l’invasion du « vent voleur », il faut ajouter des vêtements progressivement en fonction de la météo, mais pas trop ni trop vite. Une exposition modérée au froid en automne est bénéfique pour améliorer la résistance au froid de la peau et des muqueuses nasales. Deuxième prévention : prévenir la sécheresse À cette époque, l'air est sec et les symptômes comprennent des lèvres sèches, un nez sec, une bouche sèche, une gorge sèche, une langue sèche, des selles sèches, une peau sèche et même des gerçures. Pour éviter la sécheresse automnale, consommez davantage d'aliments mous comme les graines de sésame, le miel, Tremella fuciformis, les raisins, les poires, les bananes et les légumes frais. garder les premières heures. Se coucher tôt peut nourrir le yin, se réveiller tôt pour respirer de l'air frais peut apaiser et nourrir les poumons, et également garantir suffisamment de liquides corporels et d'énergie. Trois protections : résistance à l'humidité Après être entré dans le terme solaire Frost Descent, des précautions doivent être prises pour éviter les dommages causés par l’humidité au corps. Si la rate est envahie par l’humidité en automne, cela peut provoquer des œdèmes ou des diarrhées dans l’organisme. En hiver, certains patients atteints de bronchite chronique et d'autres maladies sont également sujets aux récidives. Ainsi, pour préserver la santé, il est conseillé de consommer davantage d'aliments capables de dissiper l'humidité, de dissoudre la stagnation et de renforcer l'estomac et la rate, comme les graines de lotus, le melon d'hiver, la racine de lotus, l'igname, etc. Quatre défenses : prévention de la dépression À cette période, les gens peuvent devenir anxieux en raison des changements saisonniers. S’il n’est pas correctement régulé, il peut facilement déclencher une dépression, entraînant des émotions négatives telles que la dépression, la léthargie et le malheur. Pour prévenir la dépression automnale, il est important d’avoir un mode de vie régulier et de consommer davantage d’aliments riches en protéines comme le lait, les œufs, le porc, l’agneau et les légumineuses. Aussi, il est important de participer régulièrement à des activités récréatives bénéfiques pour le corps.
