Aujourd’hui marque le Petit Froid, l’avant-dernier terme solaire parmi les 24 termes solaires, signalant le début de la période la plus froide de l’année. A cette époque, l'air froid s'est accumulé depuis longtemps, et bien qu'il n'ait pas atteint son extrême, il montre déjà le froid mordant de l'hiver. Il y a un dicton populaire selon lequel « le petit rhume est pire que le grand rhume, et il est courant plutôt que rare », ce qui démontre pleinement sa froideur. Les coutumes de Little Cold sont nettement régionales. Dans le nord, il existe souvent une forme rudimentaire de « Lazi Jie » (une fête traditionnelle chinoise pour célébrer la fin de l'année lunaire), où les gens préparent des produits du Nouvel An et offrent des sacrifices aux ancêtres, réfléchissant au passé. Dans le sud, il est courant de cuisiner du riz gluant, bouilli avec des ingrédients tels que du bacon, des saucisses et des cacahuètes, produisant un arôme riche. Les gens croient que les aliments chauds peuvent aider à lutter contre le froid. De plus, dans de nombreux endroits, il existe une coutume consistant à « compter les jours jusqu'à la fin de l'hiver » et à prendre des toniques, comme manger du mouton et boire de la soupe chaude, pour accumuler de l'énergie pour l'hiver.
Durant la saison des Petits Rhumes, il est crucial de privilégier la chaleur pour le maintien de la santé. Une attention particulière doit être accordée aux zones critiques telles que la tête, le cou et les pieds pour éviter l'invasion d'agents pathogènes du froid. En termes de routines quotidiennes, il faut s’efforcer de se coucher tôt et de se réveiller tard pour garantir un sommeil adéquat, conformément au principe selon lequel le yang qi est fermé et caché. Le régime alimentaire doit principalement être composé d'aliments chauds et nourrissants, avec une consommation modérée d'ingrédients comme le mouton, le bœuf et les châtaignes, tout en évitant les aliments crus, froids et froids. De plus, en raison de la différence importante de température entre l’intérieur et l’extérieur, il est important de maintenir une bonne ventilation pour prévenir les maladies respiratoires.
Bien que Little Cold soit froid, il véhicule également l’attente de dire adieu à l’ancien et d’accueillir le nouveau. En suivant les rythmes des termes solaires pour nourrir notre corps et notre esprit, nous pouvons reprendre des forces au milieu des vents froids et attendre tranquillement l’arrivée du printemps. Que chacun soit accompagné de chaleur et profite d'une bonne santé et d'une progression en douceur durant cette saison du Petit Froid.
.png)
