Чи е свечен и кондензиран, а росата се претвори во мраз 23 октомври Ги поздравуваме 24-те соларни термини Последниот сончев термин на есен: Слегувањето на Фрост Слегувањето на Фрост Тоа е ритуал на сезонска алтернација Тоа е збогум на есента и поздрав до зимата Во овој момент температурата нагло опаѓа Температурната разлика помеѓу денот и ноќта дополнително се зголемува рано наутро Белите цветови од мраз може да се видат на земја или растенија Оттука и името „Спуштање на мраз“ Фрост паѓа на Обрнете внимание на „четирите мерки на претпазливост“ кога времето се менува од студено на студено Една одбрана: ветроупорна Во денешно време има голема температурна разлика помеѓу утрото и вечерта, понекогаш студено, а понекогаш топло, што често ги фаќа луѓето без претпазливост. За да се спречи инвазијата на „крадскиот ветер“, потребно е постепено да се додава облека според временските услови, но не премногу или пребрзо. Умерената изложеност на студ во есен е корисна за подобрување на студената отпорност на кожата и носната слузница. Втора превенција: спречи сувост Во тоа време, воздухот е сув, а симптомите вклучуваат суви усни, сув нос, сува уста, суво грло, сув јазик, сува столица, сува кожа, па дури и пукање. За да ја спречите есенската сувост, консумирајте повеќе мека храна како што се сусам, мед, тремела фуциформис, грозје, круши, банани и свеж зеленчук. задржи раните часови. Раното легнување може да го храни јинот, рано будење за да дише свеж воздух може да ги смири и негува белите дробови, а исто така да обезбеди доволно телесни течности и енергија. Три заштити: отпорност на влага По влегувањето во сончевиот термин за потекло од мраз, треба да се преземат мерки на претпазливост за да се спречи штетноста на влагата врз телото. Ако слезината е нападната од влага во есен, тоа може да предизвика едем или дијареа во телото. Во зима, некои пациенти со хроничен бронхитис и други болести се исто така склони кон повторување. Значи, за зачувување на здравјето, препорачливо е да се консумираат повеќе намирници кои можат да ја отстранат влагата, да ја растворат стагнацијата и да ги зајакнат желудникот и слезината, како што се семките од лотос, зимската диња, коренот од лотос, јамката итн. Четири одбрани: спречување на депресија Во тоа време, луѓето може да станат вознемирени поради сезонските промени. Ако не се регулира правилно, лесно може да предизвика депресија, што доведува до негативни емоции како депресија, летаргија и несреќа. За да се спречи есенската депресија, важно е да имате редовен начин на живот и да консумирате повеќе храна богата со протеини како млеко, јајца, свинско, јагнешко и мешунки. Исто така, важно е редовно да учествувате во рекреативни активности кои се корисни за телото.
