ഇന്ന് ചെറിയ തണുപ്പിനെ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, 24 സോളാർ പദങ്ങളിലെ അവസാനത്തെ സൗരപദം, വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും തണുപ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൻ്റെ ആരംഭത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, തണുത്ത വായു വളരെക്കാലമായി കുമിഞ്ഞുകൂടിയിട്ടുണ്ട്, അത് അതിരുകടന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും, അത് ഇതിനകം തന്നെ ശീതകാല തണുപ്പ് കാണിക്കുന്നു. ഒരു നാടോടി ചൊല്ലുണ്ട് "ചെറിയ തണുപ്പ് വലിയ തണുപ്പിനേക്കാൾ മോശമാണ്, ഇത് അപൂർവമായതിനേക്കാൾ സാധാരണമാണ്", അത് അതിൻ്റെ തണുപ്പ് പൂർണ്ണമായും പ്രകടമാക്കുന്നു. ലിറ്റിൽ കോൾഡിൻ്റെ ആചാരങ്ങൾ തികച്ചും പ്രാദേശികമാണ്. വടക്കുഭാഗത്ത്, "ലാസി ജി" (ചന്ദ്രവർഷത്തിൻ്റെ അവസാനം ആഘോഷിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് ഉത്സവം) യുടെ ഒരു അടിസ്ഥാന രൂപമുണ്ട്, അവിടെ ആളുകൾ പുതുവത്സര സാധനങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയും പൂർവ്വികർക്ക് ബലിയർപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഭൂതകാലത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ദക്ഷിണേന്ത്യയിൽ, ബേക്കൺ, സോസേജ്, നിലക്കടല തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിച്ച ഗ്ലൂറ്റിനസ് അരി പാചകം ചെയ്യുന്നത് ജനപ്രിയമാണ്, ഇത് സമൃദ്ധമായ സൌരഭ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ചൂടുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തണുപ്പിനെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പല സ്ഥലങ്ങളിലും, "ശീതകാലം അവസാനിക്കുന്നത് വരെ ദിവസങ്ങൾ എണ്ണുക", ശീതകാലം ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആട്ടിറച്ചി കഴിക്കുക, ചൂടുള്ള സൂപ്പ് കുടിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ടോണിക്കുകൾ കഴിക്കുന്ന ഒരു ആചാരമുണ്ട്.
ചെറിയ തണുപ്പിൻ്റെ സീസണിൽ, ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനായി ഊഷ്മളതയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തണുത്ത രോഗാണുക്കളുടെ ആക്രമണം തടയാൻ തല, കഴുത്ത്, പാദങ്ങൾ തുടങ്ങിയ നിർണായക ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ദൈനംദിന ദിനചര്യകളുടെ കാര്യത്തിൽ, യാങ് ക്വി അടച്ച് മറച്ചിരിക്കുക എന്ന തത്വവുമായി യോജിപ്പിച്ച് മതിയായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കാൻ ഒരാൾ നേരത്തെ ഉറങ്ങുകയും വൈകി ഉണരുകയും വേണം. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രാഥമികമായി ഊഷ്മളവും പോഷകപ്രദവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം, ആട്ടിറച്ചി, ബീഫ്, ചെസ്റ്റ്നട്ട് തുടങ്ങിയ ചേരുവകളുടെ മിതമായ ഉപഭോഗം, അസംസ്കൃതവും തണുത്തതും തണുത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. കൂടാതെ, വീടിനകത്തും പുറത്തും തമ്മിലുള്ള ഗണ്യമായ താപനില വ്യത്യാസം കാരണം, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിന് ശരിയായ വായുസഞ്ചാരം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ലിറ്റിൽ കോൾഡ് തണുപ്പാണെങ്കിലും, പഴയതിനോട് വിടപറയുകയും പുതിയതിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമെന്ന പ്രതീക്ഷയും ഇത് വഹിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ സൗരപദങ്ങളുടെ താളക്രമങ്ങൾ പാലിച്ചുകൊണ്ട്, തണുത്ത കാറ്റുകൾക്കിടയിൽ നമുക്ക് ശക്തി സംഭരിച്ച് വസന്തത്തിൻ്റെ വരവിനായി നിശബ്ദമായി കാത്തിരിക്കാം. ഈ ചെറിയ തണുപ്പുകാലത്ത് എല്ലാവർക്കും ഊഷ്മളതയോടെ ഒപ്പം നല്ല ആരോഗ്യവും സുഗമമായ പുരോഗതിയും ആസ്വദിക്കാം.
