Či je slovesen in zgoščen, rosa pa se je spremenila v slano 23. oktober Pozdravljamo 24 sončnih terminov Zadnji sončni termin jeseni: Frostov spust Frostov spust To je obred menjavanja letnih časov Je slovo od jeseni in pozdrav zimi V tem trenutku temperatura močno pade Temperaturna razlika med dnevom in nočjo se še povečuje zgodaj zjutraj Na tleh ali rastlinah je mogoče videti bele cvetove zmrzali Od tod tudi ime 'Frost Descent' Mraz pade na Bodite pozorni na "štiri previdnostne ukrepe", ko se vreme spremeni iz hladnega v hladno Ena obramba: odporen proti vetru Dandanes je velika temperaturna razlika med jutrom in večerom, včasih hladno in včasih vroče, kar ljudi pogosto ujame nepripravljene. Da bi preprečili vdor »tatu vetra«, je treba oblačila dodajati postopno glede na vreme, vendar ne preveč ali prehitro. Zmerna izpostavljenost mrazu v jesenskem času je koristna za izboljšanje odpornosti kože in nosne sluznice na mraz. Drugo preprečevanje: preprečite suhost V tem času je zrak suh in simptomi vključujejo suhe ustnice, suh nos, suha usta, suho grlo, suh jezik, suho blato, suho kožo in celo pokanje. Da bi preprečili jesensko suhost, uživajte več mehke hrane, kot so sezamovo seme, med, Tremella fuciformis, grozdje, hruške, banane in sveža zelenjava. obdržati zgodnje ure. Zgodnji odhod v posteljo lahko nahrani jin, zgodnje zbujanje za dihanje svežega zraka lahko pomiri in nahrani pljuča ter zagotovi dovolj telesnih tekočin in energije. Tri zaščite: odpornost na vlago Po vstopu v solarni termin Frost Descent je treba sprejeti previdnostne ukrepe, da preprečite škodo zaradi vlage na telesu. Če jeseni v vranico vdre vlaga, lahko v telesu povzroči edem ali drisko. Pozimi so nekateri bolniki s kroničnim bronhitisom in drugimi boleznimi nagnjeni tudi k ponovitvam. Zato je za ohranjanje zdravja priporočljivo uživati več živil, ki lahko preženejo vlago, raztopijo zastoje in okrepijo želodec in vranico, kot so lotosova semena, zimska melona, lotosova korenina, jam itd. Štiri obrambe: preprečevanje depresije V tem času lahko ljudje postanejo zaskrbljeni zaradi sezonskih sprememb. Če ni pravilno reguliran, lahko zlahka sproži depresijo, ki vodi v negativna čustva, kot so depresija, letargija in nesreča. Da bi preprečili jesensko depresijo, je pomembno voditi ustaljen življenjski slog in uživati več beljakovinsko bogate hrane, kot so mleko, jajca, svinjina, jagnjetina in stročnice. Prav tako je pomembno, da se redno udeležujemo rekreativnih dejavnosti, ki blagodejno vplivajo na telo.
