2025 เชื้อสายของฟรอสต์

พลังชี่นั้นเคร่งขรึมและควบแน่น และน้ำค้างก็กลายเป็นน้ำค้างแข็ง
23 ตุลาคม
เรายินดีรับเงื่อนไขพลังงานแสงอาทิตย์ 24 ข้อ
ฤดูสุริยะสุดท้ายของฤดูใบไม้ร่วง:
เชื้อสายของฟรอสต์
เชื้อสายของฟรอสต์

เป็นพิธีกรรมการสลับฤดูกาล
เป็นการบอกลาฤดูใบไม้ร่วงและเป็นการทักทายฤดูหนาว
ในขณะนี้อุณหภูมิลดลงอย่างรวดเร็ว
ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างกลางวันและกลางคืนก็กว้างขึ้นอีก
เช้าตรู่
ดอกน้ำค้างแข็งสีขาวสามารถเห็นได้บนพื้นดินหรือต้นไม้
จึงเป็นที่มาของชื่อ 'Frost Descent'
ฟรอสต์ตกไปที่
โปรดใส่ใจกับ "ข้อควรระวังสี่ประการ" เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนจากเย็นเป็นเย็น
การป้องกันแบบหนึ่ง: กันลม
ในปัจจุบัน อุณหภูมิช่วงเช้าและเย็นมีความแตกต่างกันอย่างมาก บางครั้งหนาวและบางครั้งก็ร้อน ซึ่งมักทำให้ผู้คนไม่ระวังตัว
เพื่อป้องกันการบุกรุกของ "ลมโจร" จึงจำเป็นต้องค่อยๆ ใส่เสื้อผ้าตามสภาพอากาศแต่อย่ามากเกินไปหรือเร็วจนเกินไป การสัมผัสกับความหนาวเย็นปานกลางในฤดูใบไม้ร่วงจะเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงความต้านทานต่อความหนาวเย็นของผิวหนังและเยื่อบุจมูก
การป้องกันประการที่สอง: ป้องกันไม่ให้แห้ง
ช่วงนี้อากาศแห้ง มีอาการปากแห้ง จมูกแห้ง ปากแห้ง คอแห้ง ลิ้นแห้ง อุจจาระแห้ง ผิวแห้ง และอาจถึงขั้นแตกร้าวได้
เพื่อป้องกันไม่ให้แห้งในฤดูใบไม้ร่วง ให้กินอาหารอ่อนๆ มากขึ้น เช่น เมล็ดงา น้ำผึ้ง เห็ดหูหนู องุ่น แพร์ กล้วย และผักสด
เก็บช่วงเช้า การเข้านอนแต่หัวค่ำสามารถบำรุงหยิน การตื่นเช้าเพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์สามารถบรรเทาและบำรุงปอด และยังช่วยให้ของเหลวในร่างกายและพลังงานเพียงพออีกด้วย
การปกป้องสามประการ: ต้านทานความชื้น
หลังจากเข้าสู่ระยะพลังงานแสงอาทิตย์ Frost Descent ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันอันตรายจากความชื้นต่อร่างกาย
หากม้ามถูกความชื้นบุกรุกในฤดูใบไม้ร่วง อาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำหรือท้องร่วงในร่างกายได้ ในฤดูหนาว ผู้ป่วยบางรายที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคอื่นๆ ก็มีแนวโน้มที่จะกลับมาเป็นอีก
ดังนั้นเพื่อการรักษาสุขภาพจึงแนะนำให้บริโภคอาหารที่ช่วยขจัดความชื้น ละลายความเมื่อยล้า และทำให้กระเพาะอาหารและม้ามแข็งแรงขึ้น เช่น เมล็ดบัว ฟักเขียว รากบัว มันเทศ เป็นต้น
การป้องกันสี่ประการ: การป้องกันภาวะซึมเศร้า
ในเวลานี้ ผู้คนอาจมีความกังวลเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล หากไม่ได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสม ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ง่าย นำไปสู่อารมณ์ด้านลบ เช่น ความซึมเศร้า ความเกียจคร้าน และความทุกข์
เพื่อป้องกันภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ร่วง สิ่งสำคัญคือต้องมีวิถีชีวิตสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น นม ไข่ เนื้อหมู เนื้อแกะ และพืชตระกูลถั่ว นอกจากนี้การร่วมกิจกรรมสันทนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นประจำก็เป็นสิ่งสำคัญ