Mae heddiw'n nodi'r Annwyd Bach, y tymor solar olaf ond un yn y 24 termau solar, sy'n arwydd o ddechrau cyfnod oeraf y flwyddyn. Ar yr adeg hon, mae'r aer oer wedi cronni ers amser maith, ac er nad yw wedi cyrraedd ei eithaf, mae eisoes yn dangos oerfel brathog y gaeaf. Mae yna ddywediad gwerin bod "Mae Annwyd Bach yn waeth nag Annwyd Mawr, ac mae'n gyffredin yn hytrach na phrin", sy'n dangos yn llawn ei oerni. Mae arferion Little Cold yn amlwg yn rhanbarthol. Yn y gogledd, yn aml mae ffurf elfennol o "Lazi Jie" (gŵyl Tsieineaidd draddodiadol i ddathlu diwedd blwyddyn y lleuad), lle mae pobl yn paratoi nwyddau Blwyddyn Newydd ac yn cynnig aberth i hynafiaid, gan fyfyrio ar y gorffennol. Yn y de, mae'n boblogaidd coginio reis glutinous, sy'n cael ei ferwi â chynhwysion fel cig moch, selsig a chnau daear, gan gynhyrchu arogl cyfoethog. Mae pobl yn credu y gall bwydydd cynnes helpu i gadw'r oerfel i ffwrdd. Yn ogystal, mewn sawl man, mae arferiad o “gyfrif y dyddiau hyd ddiwedd y gaeaf” a chymryd tonics, fel bwyta cig dafad ac yfed cawl cynnes, i gronni egni ar gyfer y gaeaf.
Yn nhymor Little Cold, mae'n hanfodol blaenoriaethu cynhesrwydd ar gyfer cynnal iechyd. Dylid rhoi gofal arbennig i feysydd critigol fel y pen, y gwddf a'r traed i atal ymlediad pathogenau oer. O ran arferion dyddiol, dylai un anelu at fynd i'r gwely yn gynnar a deffro'n hwyr i sicrhau cysgu digonol, gan alinio ag egwyddor yang qi yn cael ei gau a'i guddio. Dylai diet gynnwys bwydydd cynnes a maethlon yn bennaf, gan fwyta'n gymedrol o gynhwysion fel cig dafad, cig eidion a chastanwydd, tra'n osgoi bwydydd amrwd, oer ac oer. Yn ogystal, oherwydd y gwahaniaeth tymheredd sylweddol rhwng y tu mewn a'r tu allan, mae'n bwysig cynnal awyru priodol i atal clefydau anadlol.
Er bod Little Cold yn oer, mae hefyd yn cario'r disgwyliad o ffarwelio â'r hen a chroesawu'r newydd. Trwy ddilyn rhythmau termau'r haul i feithrin ein cyrff a'n meddyliau, gallwn gasglu cryfder yng nghanol y gwyntoedd oer ac aros yn dawel am ddyfodiad y gwanwyn. Boed i bawb ddod yng nghwmni cynhesrwydd a mwynhau iechyd da a chynnydd llyfn yn ystod y tymor Bach Oer hwn.
