Das Qi ist feierlich und verdichtet und der Tau hat sich in Frost verwandelt 23. Oktober Wir begrüßen die 24 Solarbegriffe Das letzte Sonnensemester im Herbst: Frosts Abstieg Frosts Abstieg Es ist ein Ritual des saisonalen Wechsels Es ist ein Abschied vom Herbst und ein Gruß an den Winter In diesem Moment sinkt die Temperatur stark Der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht nimmt weiter zu am frühen Morgen Am Boden oder an Pflanzen sind weiße Frostblumen zu sehen Daher der Name „Frost Descent“ Frost fällt Beachten Sie die „vier Vorsichtsmaßnahmen“, wenn das Wetter von kühl zu kalt wechselt Eine Verteidigung: winddicht Heutzutage gibt es große Temperaturunterschiede zwischen Morgen und Abend, manchmal kalt und manchmal heiß, was die Menschen oft überrascht. Um das Eindringen von „Diebwind“ zu verhindern, ist es notwendig, die Kleidung je nach Wetterlage schrittweise hinzuzufügen, jedoch nicht zu viel und nicht zu schnell. Eine mäßige Kälteeinwirkung im Herbst ist förderlich für die Verbesserung der Kälteresistenz der Haut und Nasenschleimhaut. Zweite Vorbeugung: Trockenheit vorbeugen Zu diesem Zeitpunkt ist die Luft trocken und die Symptome umfassen trockene Lippen, trockene Nase, trockener Mund, trockener Hals, trockene Zunge, trockener Stuhl, trockene Haut und sogar Risse. Um der Trockenheit im Herbst vorzubeugen, sollten Sie mehr weiche Lebensmittel wie Sesamsamen, Honig, Tremella fuciformis, Weintrauben, Birnen, Bananen und frisches Gemüse zu sich nehmen. Halten Sie die frühen Morgenstunden ein. Frühes Zubettgehen kann das Yin nähren, frühes Aufstehen, um frische Luft zu atmen, kann die Lunge beruhigen und nähren und außerdem für ausreichend Körperflüssigkeiten und Energie sorgen. Drei Schutzmaßnahmen: Feuchtigkeitsbeständigkeit Nach Eintritt in die Frostperiode sollten Vorkehrungen getroffen werden, um zu verhindern, dass Feuchtigkeit dem Körper schadet. Wenn im Herbst Feuchtigkeit in die Milz eindringt, kann es zu Ödemen oder Durchfall im Körper kommen. Im Winter neigen einige Patienten mit chronischer Bronchitis und anderen Krankheiten auch zu einem erneuten Auftreten. Aus Gründen der Gesundheitserhaltung ist es daher ratsam, mehr Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Feuchtigkeit vertreiben, Stagnation auflösen und Magen und Milz stärken können, wie z. B. Lotussamen, Wintermelone, Lotuswurzel, Yamswurzel usw. Vier Abwehrkräfte: Prävention von Depressionen Zu diesem Zeitpunkt können die Menschen aufgrund saisonaler Veränderungen ängstlich werden. Wenn es nicht richtig reguliert wird, kann es leicht zu Depressionen führen, die zu negativen Emotionen wie Depression, Lethargie und Unzufriedenheit führen. Um einer Herbstdepression vorzubeugen, ist es wichtig, einen regelmäßigen Lebensstil zu führen und mehr proteinreiche Lebensmittel wie Milch, Eier, Schweinefleisch, Lammfleisch und Hülsenfrüchte zu sich zu nehmen. Außerdem ist es wichtig, regelmäßig an Freizeitaktivitäten teilzunehmen, die dem Körper gut tun.
