Oggi segna il Piccolo Freddo, il penultimo termine solare tra i 24 termini solari, che segnala l'inizio del periodo più freddo dell'anno. In questo periodo l'aria fredda si è accumulata da molto tempo e, sebbene non abbia raggiunto il suo estremo, mostra già il freddo pungente dell'inverno. C'è una gente che dice che "Il Piccolo Freddo è peggio del Grande Freddo ed è comune piuttosto che raro", che dimostra pienamente la sua freddezza. Le usanze di Little Cold sono decisamente regionali. Nel nord, esiste spesso una forma rudimentale di "Lazi Jie" (una festa tradizionale cinese per celebrare la fine dell'anno lunare), in cui le persone preparano i beni di Capodanno e offrono sacrifici agli antenati, riflettendo sul passato. Nel sud è popolare cucinare il riso glutinoso, che viene bollito con ingredienti come pancetta, salsiccia e arachidi, producendo un aroma ricco. Le persone credono che i cibi caldi possano aiutare a tenere lontano il freddo. Inoltre, in molti luoghi, c'è l'usanza di "contare i giorni fino alla fine dell'inverno" e di assumere ricostituenti, come mangiare carne di montone e bere zuppa calda, per accumulare energia per l'inverno.
Nella stagione del Piccolo Freddo, è fondamentale dare priorità al calore per il mantenimento della salute. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle aree critiche come la testa, il collo e i piedi per prevenire l’invasione di agenti patogeni del raffreddore. In termini di routine quotidiana, si dovrebbe mirare ad andare a letto presto e svegliarsi tardi per garantire un sonno adeguato, in linea con il principio dello yang qi che è chiuso e nascosto. La dieta dovrebbe consistere principalmente in cibi caldi e nutrienti, con un consumo moderato di ingredienti come montone, manzo e castagne, evitando cibi crudi, freddi e freddi. Inoltre, a causa della significativa differenza di temperatura tra interni ed esterni, è importante mantenere un’adeguata ventilazione per prevenire malattie respiratorie.
Sebbene Little Cold sia freddo, porta anche l'aspettativa di dire addio al vecchio e accogliere il nuovo. Seguendo i ritmi dei termini solari per nutrire il nostro corpo e la nostra mente, possiamo raccogliere le forze tra i venti freddi e attendere tranquillamente l'arrivo della primavera. Possano tutti essere accompagnati dal calore e godere di buona salute e di un progresso regolare durante questa stagione del Piccolo Freddo.
.png)
