기(氣)는 엄숙하고 응결되어 이슬이 서리로 변하였느니라 10월 23일 24절기를 환영합니다 가을의 마지막 절기: 프로스트의 하강 프로스트의 하강 계절이 바뀌는 의식이에요 가을의 이별이자 겨울의 인사입니다 이 순간 기온이 급격히 떨어지네요 낮과 밤의 기온차가 더욱 벌어지고 있습니다. 이른 아침 흰 서리 꽃은 땅이나 식물에서 볼 수 있습니다. 그래서 '프로스트 디센트(Frost Descent)'라는 이름이 붙었습니다. 서리가 내린다 날씨가 선선하다 추울 때 '4가지 주의사항'에 주의하세요 하나의 방어: 방풍 요즘은 아침과 저녁의 기온차가 크고, 때로는 춥고 때로는 더워서 사람들을 당황하게 만드는 경우가 많습니다. '도둑풍'의 침입을 막으려면 날씨에 따라 옷을 점차적으로 입혀야 하지만 너무 과하거나 너무 빨리는 안 된다. 가을철 적당한 추위에 노출되면 피부와 코점막의 내한성 향상에 도움이 됩니다. 두 번째 예방 : 건조함 방지 이때 공기가 건조해지며 입술이 마르고 코가 마르고 입이 마르고 목이 마르고 혀가 마르고 대변이 마르고 피부가 마르고 갈라짐까지 나타나는 증상이 나타난다. 가을 건조함을 예방하려면 참깨, 꿀, 흰목이, 포도, 배, 바나나, 신선한 야채 등 부드러운 음식을 더 많이 섭취하세요. 이른 시간을 지키세요. 일찍 잠자리에 들면 음에 영양을 공급할 수 있고, 일찍 일어나 신선한 공기를 마시면 폐를 진정시키고 영양을 공급할 수 있으며 충분한 체액과 에너지를 확보할 수 있습니다. 세 가지 보호: 내습성 서리 하강(Frost Descent) 절기에 들어간 후에는 습기가 신체에 해를 끼치 지 않도록 예방 조치를 취해야합니다. 가을철에 습기가 비장을 침범하면 몸에 부종이나 설사를 일으킬 수 있다. 겨울철에는 만성기관지염 및 기타 질환을 앓고 있는 일부 환자들도 재발하기 쉽습니다. 따라서 건강을 지키기 위해서는 연꽃씨, 겨울참외, 연근, 참마 등 습함을 없애고, 정체를 해소하고, 위와 비장을 튼튼하게 하는 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 네 가지 방어기제: 우울증 예방 이때는 계절의 변화로 인해 사람들이 불안해질 수도 있습니다. 제대로 조절하지 않으면 쉽게 우울증을 유발할 수 있으며, 우울증, 무기력, 불행 등 부정적인 감정으로 이어질 수 있습니다. 가을 우울증을 예방하려면 규칙적인 생활습관을 갖고 우유, 계란, 돼지고기, 양고기, 콩류 등 단백질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 몸에 유익한 여가 활동에 정기적으로 참여하는 것이 중요합니다.
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