De Qi ass feierlech a kondenséiert, an d'Tau ass a Frost ëmgewandelt 23. Oktober Mir begréissen déi 24 Solarbedéngungen Déi lescht Sonnenzäit vum Hierscht: Frost d'Descent Frost d'Descent Et ass e Ritual vun der saisonaler Ofwiesselung Et ass en Äddi vum Hierscht an e Begréissung vum Wanter Am Moment ginn d'Temperaturen staark erof Den Temperaturdifferenz tëscht Dag an Nuecht gëtt weider erop fréi moies Wäiss Frostblummen kënnen um Buedem oder Planzen gesi ginn Dofir den Numm 'Frost Descent' Frost fällt op Opgepasst op déi "véier Virsiichtsmoossnamen" wann d'Wieder vu kille bis kal ännert One Ofwier: windproof Haut gëtt et en groussen Temperaturdifferenz tëscht Moien an Owes, mol kal an deelweis waarm, wat d'Leit dacks op d'Been hëlt. Fir d'Invasioun vum "Déif Wind" ze verhënneren, ass et néideg, Kleeder no dem Wieder graduell ze addéieren, awer net ze vill oder ze séier. Moderéiert Belaaschtung fir Kälte am Hierscht ass gutt fir d'Kältebeständegkeet vun der Haut an der Nasal Schleimhaut ze verbesseren. Zweet Präventioun: Dréchent verhënneren Zu dëser Zäit ass d'Loft dréchen an d'Symptomer enthalen dréchen Lippen, dréchen Nues, dréchen Mond, dréchen Hals, dréchen Zong, dréchen Hocker, dréchen Haut, a souguer Rëss. Fir Hierschttrocknung ze vermeiden, konsuméiere méi mëll Liewensmëttel wéi Sesamsomen, Hunneg, Tremella fuciformis, Drauwe, Birnen, Bananen a frësch Geméis. halen fréi Stonnen. Fréi an d'Bett goen kann Yin ernären, fréi erwächen fir frësch Loft ze otmen kann d'Lunge berouegen an ernären, an och genuch Kierperflëssegkeet an Energie garantéieren. Dräi Schutz: Fiichtegkeet Resistenz Nodeems Dir de Frost Descent Solar Term eragitt, sollte Virsiichtsmoossname getraff ginn fir de Schued vu Feuchtigkeit am Kierper ze vermeiden. Wann d'Milz am Hierscht vu Feuchtigkeit erfaasst ass, kann et Ödem oder Diarrho am Kierper verursaachen. Am Wanter sinn e puer Patienten mat chronescher Bronchitis an aner Krankheeten och ufälleg fir Widderhuelung. Also, fir d'Gesondheetserhaltung, ass et unzeroden méi Liewensmëttel ze konsuméieren déi Feuchtigkeit verdreiwen kënnen, Stagnatioun opléisen an de Bauch an d'Milz stäerken, wéi Lotus Somen, Wantermelone, Lotuswurzel, Yam, etc. Véier Verteidegung: Präventioun vun Depressioun Zu dëser Zäit kënnen d'Leit ängschtlech ginn wéinst saisonal Verännerungen. Wann net richteg geregelt ass, kann et einfach Depressioun ausléisen, wat zu negativen Emotiounen wéi Depressioun, Lethargy an Ongléck féiert. Fir Hierschtdepressioun ze vermeiden, ass et wichteg e reegelméissege Liewensstil ze hunn a méi Proteinräich Liewensmëttel wéi Mëllech, Eeër, Schweinefleesch, Lämmchen an Huesen ze konsuméieren. Och ass et wichteg regelméisseg un Fräizäitaktivitéiten deelzehuelen déi fir de Kierper profitabel sinn.
